كشفت دراسة أسترالية حديثة أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للشعور بـ«قلق ما بعد الشرب» أو ما يُعرف بـ«هانكزايتي» (hangxiety) بعد ليلة من تناول الكحول، وهو شعور يجمع بين القلق والإرهاق والاكتئاب بعد الإفراط في الشرب.
العلاقة بين الصداع وشرب الكحول
ورغم أن هذه الحالة ليست تشخيصاً طبياً رسمياً، إلا أن الباحثين وجدوا علاقة «ملحوظة» بين الصداع الناتج عن الكحول والتأثيرات السلبية على الحالة النفسية، مثل القلق والتوتر، بحسب النتائج التي نُشرت في مجلة «Drug and Alcohol Review»، والتي أكدت أن الشباب يرون الصداع كثمن مقبول للمتعة الاجتماعية، وليس رادعاً.
وحلل الباحثون من جامعة سوينبيرن للتكنولوجيا في ملبورن بيانات 22 دراسة شملت 6152 شخصاً، بمتوسط عمر 27 عاماً، ووجدوا أن الأشخاص الذين يتصرفون بطرق تتعارض مع قيمهم الشخصية أثناء السكر يشعرون غالباً بالحرج أو الندم أو القلق أثناء الصداع الناتج عن الكحول.
وتُشير الدراسة إلى أن هذه المشاعر تؤدي إلى التفكير المفرط والنقد الذاتي القاسي، مما يفاقم الضيق النفسي، كما أن الأفراد المعرضين للقلق أو الاكتئاب، أو الذين يشربون للتعامل مع التوتر، يعانون من «هانكزايتي» بشكل أكثر حدة.
ولم يوضح الباحثون الآلية الدقيقة لتأثير الكحول على «هانكزايتي»، لكن دراسات سابقة أشارت إلى أن الكحول يعزز الشعور بالسعادة والاسترخاء مؤقتاً، لكن انخفاض مستوياته في الجسم يؤدي إلى زيادة القلق والاكتئاب.
شعور بالخجل
وأوضحت ريبيكا روثمان والدكتور بلير آيتكن، المشاركان في الدراسة، أن الأفعال التي تتعارض مع القيم الشخصية أثناء السكر تثير الشعور بالخجل، بينما يواجه الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في تنظيم العواطف تحديات أكبر، وأوصيا بمشاركة التجارب مع الأصدقاء لتخفيف الضيق، أو استشارة طبيب أو أخصائي نفسي لتقييم أنماط الشرب أو القلق.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص ذوي المرونة العاطفية العالية يتعاملون بشكل أفضل مع «هانكزايتي»، لكن اللافت أن هذه الحالة لا تدفع عادةً لتقليل الشرب.
وأشار الباحثون إلى أن الكثيرين يرون الصداع الناتج عن الكحول كجزء روتيني من الشرب، خصوصا عند استخدامه كوسيلة للتعامل مع التوتر، مما يخلق دورة متكررة من الشرب والقلق.
أضرار الكحول على الكبد
ويحذر خبراء الصحة من أن الإفراط في الكحول يسبب أضراراً دائمة للكبد، ويزيد مخاطر السرطان وارتفاع ضغط الدم، ويقتل ثلاثة ملايين شخص سنوياً وفقاً لمنظمة الصحة العالمية.
A recent Australian study revealed that some individuals are more susceptible to experiencing "hangxiety" or "post-drinking anxiety" after a night of alcohol consumption, which is a feeling that combines anxiety, fatigue, and depression following excessive drinking.
The Relationship Between Headaches and Alcohol Consumption
Although this condition is not an official medical diagnosis, researchers found a "notable" correlation between alcohol-induced headaches and negative effects on mental health, such as anxiety and stress, according to results published in the journal "Drug and Alcohol Review," which confirmed that young people view headaches as an acceptable price for social enjoyment, rather than a deterrent.
Researchers from Swinburne University of Technology in Melbourne analyzed data from 22 studies involving 6,152 individuals, with an average age of 27, and found that people who act in ways that conflict with their personal values while intoxicated often feel embarrassment, regret, or anxiety during alcohol-induced headaches.
The study indicates that these feelings lead to excessive thinking and harsh self-criticism, exacerbating psychological distress. Additionally, individuals prone to anxiety or depression, or who drink to cope with stress, experience "hangxiety" more intensely.
While the researchers did not clarify the exact mechanism by which alcohol affects "hangxiety," previous studies have suggested that alcohol temporarily enhances feelings of happiness and relaxation, but its declining levels in the body lead to increased anxiety and depression.
A Sense of Shame
Rebecca Rothman and Dr. Blair Aitken, participants in the study, explained that actions that conflict with personal values while intoxicated evoke feelings of shame, while individuals who struggle with emotional regulation face greater challenges. They recommended sharing experiences with friends to alleviate distress or consulting a doctor or psychologist to assess drinking patterns or anxiety.
The study showed that individuals with high emotional resilience cope better with "hangxiety," but notably, this condition does not typically motivate a reduction in drinking.
The researchers noted that many view alcohol-induced headaches as a routine part of drinking, especially when used as a means to cope with stress, creating a recurring cycle of drinking and anxiety.
The Harmful Effects of Alcohol on the Liver
Health experts warn that excessive alcohol consumption causes permanent damage to the liver, increases the risks of cancer and high blood pressure, and kills three million people annually according to the World Health Organization.
