كشفت دراسة علمية جديدة صادرة عن جامعة ليدز البريطانية أن سنوات طويلة من ممارسة التمارين الرياضية عالية الشدة قد تحمل مخاطر غير متوقعة على صحة القلب لدى الرياضيين الرجال الذين تجاوزوا سن الخمسين، خصوصاً أولئك الذين يمارسون رياضات التحمّل.

ووفقاً للدراسة، التي نُشرت مطلع هذا الشهر في المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي، رُصدت اضطرابات خطيرة في نظم القلب لدى بعض الرياضيين خلال التمرين أو بعده بفترة قصيرة، لا سيما لدى من يعانون من تليّف أو ندبات في عضلة القلب.

متابعة دقيقة بأجهزة ذكية

وتابع الباحثون 106 رجال أصحاء من العدّائين وراكبي الدراجات، مستخدمين أجهزة تتبع ذكية للنشاط البدني، إضافة إلى أجهزة مراقبة قلبية مزروعة داخل الجسم لرصد أي تغيرات غير طبيعية في نظم القلب.

وأظهرت النتائج أن واحداً من كل أربعة مشاركين تعرض لنوبات من تسرّع القلب البطيني، وهو اضطراب يتسم بتسارع خطير في ضربات القلب قد يصبح مهدداً للحياة إذا استمر لفترة طويلة. كما تبين أن ثلاثة من كل أربعة ممن أصيبوا بهذه النوبات كانت لديهم دلائل على وجود ندبات في عضلة القلب.

الخطر مرتبط بحالة القلب لا بالتمرين نفسه

وقال الباحث الرئيسي في الدراسة الدكتور وسيم جاويد: «توضح نتائجنا أن التمارين لم تكن مرتبطة باضطرابات نظم القلب إلا لدى الرياضيين الذين كانوا أصلاً أكثر عرضة للخطر بسبب وجود تليّف في عضلة القلب».

وأشار الباحثون إلى أن نحو 90% من حالات الوفاة القلبية المفاجئة المرتبطة بالتمارين تحدث لدى رجال فوق سن الأربعين، وغالباً من دون أي أعراض تحذيرية مسبقة.

فوائد الرياضة لا تزال تفوق المخاطر

ورغم هذه النتائج، شددت الدراسة على أن الرياضة تبقى مفيدة بشكل كبير للصحة العامة، وتؤكد جمعية القلب الأمريكية أن ممارسة النشاط البدني المنتظم حتى لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع تساهم بشكل ملحوظ في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

كما يؤكد أطباء القلب في عيادة كليفلاند أن التمارين الرياضية تعزز قوة القلب، وتحسن الدورة الدموية، وتدعم صحة الجهاز القلبي الوعائي بشكل عام.

الإفراط في التمرين ليس السبب

وأوضحت الدراسة أن الرياضيين الذين تعرضوا لاضطرابات نظم القلب لم يكونوا يمارسون الرياضة لفترات أطول أو بشدة أعلى مقارنة بغيرهم ممن لم تظهر لديهم هذه الاضطرابات.

وقال جاويد: «تشير النتائج إلى أن التمارين نفسها ليست السبب المباشر، لكنها قد تعمل كمحفّز لاضطرابات خطيرة لدى من يعانون أساساً من مشكلة قلبية كامنة».

توصيات للرياضيين الأكبر سناً

ونصح الباحثون الرياضيين الرجال الأكبر سناً، خصوصاً أولئك الذين يمتلكون تاريخاً طويلاً في المنافسات الرياضية، بإجراء فحوصات قلبية دورية، ومراجعة الطبيب فوراً عند ظهور أعراض مثل الدوخة غير المبررة، أو خفقان القلب، أو ضيق التنفس.

كما أشاروا إلى أن أجهزة مراقبة القلب القابلة للارتداء قد تلعب دوراً مهماً في الاكتشاف المبكر لاضطرابات النظم القلبي.

وختم جاويد قائلاً: «الرياضة آمنة ولها فوائد هائلة، لكن من الضروري أن يخضع الرياضيون في هذه الفئة العمرية لفحوصات منتظمة لضمان استمرارهم في ممارسة النشاط البدني بصحة وأمان».

قد يتمكن المصابون بانقطاع النفس أثناء النوم، قريبًا، من الحصول على نوم هانئ دون الحاجة إلى أجهزة التنفس المزعجة، إذ تستعد شركة تكنولوجيا حيوية ناشئة في ولاية ماساتشوستس الأمريكية لتقديم طلب موافقة إلى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على أول دواء فموي يُستخدم لعلاج هذا الاضطراب الشائع والخطير.

وبحسب شبكة فوكس نيوز، يُقدّر الخبراء أن نحو 30 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب يتسبب في توقف التنفس وعودته بشكل متكرر خلال الليل، ما يؤدي إلى تقطع النوم وانخفاض جودته، ويرتبط بمضاعفات صحية خطيرة على المدى الطويل.

نوعان من الاضطراب

بحسب المعاهد الوطنية للصحة، يوجد نوعان رئيسيان من انقطاع النفس أثناء النوم، هما: انقطاع النفس الانسدادي (OSA)، وهو الأكثر شيوعًا ويحدث نتيجة انسداد مجرى الهواء أثناء النوم، وانقطاع النفس المركزي، الذي ينتج عن فشل الدماغ في إرسال الإشارات العصبية اللازمة للتنفس، وغالبًا ما يرتبط بحالات صحية أخرى.

وقال خبير النوم في سان فرانسيسكو الدكتور بول موتشوفسكي إن توقف التنفس المتكرر يؤدي إلى استيقاظات قصيرة ومتكررة خلال الليل، ما يخل بالبنية الطبيعية للنوم ويقلل من مراحل النوم العميق الضرورية لاستعادة نشاط الجسم.

وأضاف أن المصابين غالبًا ما يستيقظون وهم يشعرون بالإرهاق وعدم الانتعاش، وهو ما قد ينعكس في صورة تهيج، وضعف التركيز، وتراجع القدرات الإدراكية والذاكرة، إضافة إلى الصداع.

وأشار أيضًا إلى أن الحالة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وأمراض تنكسية عصبية مثل ألزهايمر، وباركنسون.

تشخيص صعب

يُشخَّص انقطاع النفس أثناء النوم من خلال دراسة نوم تُجرى في مختبر متخصص، حيث تُستخدم أجهزة لمراقبة نشاط القلب والرئتين والدماغ، وفقًا لمستشفى كليفلاند.

وعلى الرغم من خطورة الحالة، فإن كثيرًا من المصابين لا يدركون أنهم يعانون منها، بحسب الخبراء، بسبب تشابه أعراضها مع الإرهاق العام أو قلة النوم.

علاجات تقليدية

ويُعد جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) العلاج الأساسي لانقطاع النفس الانسدادي، إذ يحافظ على بقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم. إلا أن عددًا كبيرًا من المرضى يجدون الجهاز غير مريح أو مزعجًا، ما يؤدي إلى ضعف الالتزام بالعلاج أو التوقف عنه تمامًا.

وفي عام 2024، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام دواء إنقاص الوزن Zepbound لعلاج الحالات المتوسطة إلى الشديدة من انقطاع النفس الانسدادي لدى البالغين المصابين بالسمنة، إلا أن الدواء لا يعالج السبب المباشر للاضطراب، بل يساهم فقط في تقليل الوزن.

الحبة التجريبية

في سياق متصل، طوّرت شركة Apnimed، ومقرها كامبريدج في ولاية ماساتشوستس، دواءً تجريبيًا يُعرف باسم AD109، ليكون بديلًا للمرضى الذين لا يستطيعون تحمّل أجهزة CPAP.

ولا يوجد حاليًا أي دواء فموي معتمد من FDA مخصص لعلاج انقطاع النفس الانسدادي، وهو ما جعل خبراء النوم يصفون تطوير حبة دواء لهذا الاضطراب بأنه «الحلم المنتظر» في أبحاث النوم حول العالم.

كيف يعمل الدواء؟

يعمل AD109 على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم من خلال معالجة الخلل بين الدماغ وعضلات الحلق، ويتكون من مزيج دوائي يُؤخذ مرة واحدة يوميًا، يجمع بين:
Aroxybutynin للتحكم في إشارات العضلات، وAtomoxetine لرفع مستويات النورإبينفرين، وهو ناقل عصبي يساعد في تنظيم الانتباه والتنفس وضغط الدم.

وتقول الشركة إن الدواءين يعملان معًا بشكل تكاملي لتثبيت مجرى الهواء العلوي، وتحسين التنفس ومستويات الأكسجين أثناء النوم.

نتائج واعدة

في تجارب المرحلة الثالثة، سجّل المشاركون الذين تناولوا الدواء انخفاضًا ملحوظًا في عدد نوبات توقف التنفس مقارنةً بمن تلقوا علاجًا وهميًا.

وأظهرت إحدى الدراسات انخفاضًا متوسطًا بنسبة 55.6% في نوبات انقطاع النفس الليلية بعد 26 أسبوعًا، إلى جانب تحسن واضح في مستويات الأكسجين، فيما أكدت دراسة ثانية نتائج مماثلة.

أما الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا فكانت جفاف الفم والأرق، دون تسجيل أي مضاعفات خطيرة مرتبطة بالدواء.

متى يتوفر؟

تعتزم شركة Apnimed تقديم طلب اعتماد الدواء إلى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية خلال النصف الأول من عام 2026، وبما أن المراجعة تستغرق عادة نحو 10 أشهر، فقد يصبح الدواء متاحًا في الأسواق مطلع عام 2027.

وأكدت الشركة أن تركيزها الحالي ينصب على استكمال إجراءات الاعتماد «بدقة ومسؤولية»، وسط آمال واسعة بأن يشكل الدواء تحولًا جذريًا في علاج أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعًا وإرهاقًا حول العالم.

هل تنهض من السرير وتدخل مباشرة في وضع العمل؟ أو تندفع في الاستعدادات الصباحية دون أن تمنح عقلك فرصة حقيقية للاستيقاظ؟ طريقة بدء يومك قد تؤثر بصمت على مستوى تركيزك، وضغطك النفسي، وحتى شعورك بالتنظيم مع نهاية اليوم.

وبحسب موقع Hindustan Times من هنا تأتي فكرة الروتين الصباحي البسيط ولكن المنظّم الذي يوصي به الدكتور جيريمي لندن، والمصمم لمساعدة الأشخاص على بدء يومهم بهدوء أكبر وإحساس أعلى بالسيطرة.

الدكتور لندن، جراح قلب وصدر أمريكي، كشف عبر مقطع فيديو نشره على حسابه في «إنستغرام» عن روتين صباحي من 5 خطوات يقول إنه يساعده على الحفاظ على صحة أفضل ويمنحه يومًا أكثر إنتاجية.

1 - الاستيقاظ مبكرًا

يرى الدكتور لندن أن الاستيقاظ قبل الموعد المعتاد بقليل يخلق مساحة ليوم أكثر هدوءًا وتنظيمًا، ورغم أنه يستيقظ في الرابعة صباحًا، يؤكد أن هذا التوقيت ليس شرطًا للجميع.

ويقول: «لست مضطرًا للاستيقاظ في هذا الوقت المبكر، لكن إذا تمكنت من تقديم موعد استيقاظك ساعة واحدة فقط، فهذا مكسب كبير».

2 - شرب الماء ثم القيام بشيء صعب

بعد الاستيقاظ مباشرة، يتوجه إلى المطبخ لشرب الماء وتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، معتبرًا أن الترطيب المبكر يضع أساسًا صحيًا لبقية اليوم.

بعدها، ينصح بالقيام بنشاط صعب يتحدى الجسد والعقل. وبالنسبة له، يتمثل ذلك في الاستحمام بالماء البارد، خاصة في الأجواء الباردة.

ويقول: «العنصر الثاني هو أن تفعل شيئًا صعبًا، بالنسبة لي، هو الغطس في الماء البارد، خصوصًا عندما يكون الجو باردًا».

3 - قراءة تأملية أو واعية

يوصي جراح القلب ببدء اليوم بقراءة هادئة تمنح الذهن تركيزًا واتزانًا، ويعتمد شخصيًا على قراءة كتاب بشكل يومي، مشيرًا إلى أنه يعيد قراءته مع بداية كل عام.

ويقول:«القراءة التأملية مسألة شخصية، لكن بالنسبة لي، هي جزء أساسي من كل صباح».

4 - إنجاز العمل الأهم أولًا

ينصح الدكتور لندن بالتعامل مع ما يسميه «العمل العميق»، أي المهمة ذات الأولوية القصوى، خصوصًا تلك التي تسبب القلق أو الضغط النفسي إذا تأجلت.

ويوضح: «أنجز المهمة التي تسبب لك التوتر أولًا، حتى لا تظل تفكر فيها طوال اليوم».

5 - التعرق والتمرين

الخطوة الأخيرة في روتينه الصباحي هي ممارسة التمارين الرياضية والتعرق، مع التأكيد على أن الشدة ليست الأهم.

ويقول: «ليس مطلوبًا أن تحطم الأرقام القياسية كل يوم. الأهم هو الاستمرارية. اكسب يومك قبل أن يبدأ».

ويضيف أن بعض الأيام قد يكتفي بتمرين خفيف، مثل المشي على جهاز الجري، خاصة في حال الشعور بالإرهاق أو المرض.

ويرى الدكتور لندن أن هذه العادات الصباحية الخمس لا تتطلب وقتًا طويلًا أو جهدًا خارقًا، لكنها تصنع فرقًا حقيقيًا في مستوى التركيز، والهدوء النفسي، والإنتاجية طوال اليوم.

اقترب العلماء خطوة كبيرة من إحداث نقلة نوعية في علاج إصابات الركبة والوقاية من التهاب المفاصل، بعد اكتشاف طريقة لتعطيل بروتين رئيسي مرتبط بعملية الشيخوخة، ما قد يفتح الباب أمام علاجات قادرة على تجديد الغضاريف التالفة.

ويُعد التهاب المفاصل من أكثر الأمراض شيوعًا، إذ يسبب آلامًا وتورمًا وتيبسًا في المفاصل، ويؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، من دون وجود علاج نهائي له حتى الآن.

لكن فريقًا بحثيًا من جامعة ستانفورد الأمريكية طوّر دواءً جديدًا أظهر قدرة مذهلة على عكس فقدان الغضروف المرتبط بالتقدم في العمر، إضافة إلى منع تطور التهاب المفاصل في الركبة بعد التعرض للإصابة.

إصابات الغضروف

وغالبًا ما تحدث إصابات الغضروف نتيجة التمزق بسبب الصدمات القوية أثناء ممارسة الرياضة أو حتى عند التواء الركبة بشكل مفاجئ، وبمجرد تلف الغضروف، يفقد الجسم قدرته الطبيعية على إصلاحه، ما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض، وتغيّر شكل المفصل، وظهور الألم والتورم وصعوبة الحركة.

حقن الدواء داخل المفصل المصاب

غير أن الباحثين اكتشفوا أن حقن الدواء مباشرة داخل المفصل المصاب أدى إلى تحفيز تجدد الغضروف، في خطوة قد تمهّد مستقبلًا لعلاجات تغني عن جراحات استبدال المفاصل.

وقالت البروفيسورة هيلين بلاو، أستاذة علم الأحياء الدقيقة والمناعة وقائدة الدراسة: «نقدم هنا طريقة جديدة تمامًا لتجديد الأنسجة لدى البالغين، وتحمل هذه النتائج وعودًا سريرية كبيرة لعلاج التهاب المفاصل الناتج عن التقدم في العمر أو الإصابة.»

وأضافت: «يعاني ملايين الأشخاص من آلام المفاصل وتورمها مع التقدم في السن، وهي فجوة علاجية هائلة لم يتم سدها حتى اليوم».

كيف يعمل الدواء؟

ركزت الدراسة على بروتين يُعرف باسم 15-PGDH، وهو إنزيم طبيعي في الجسم تزداد مستوياته مع التقدم في العمر، ويرتبط بتراجع وظائف الأنسجة.

وأظهرت تجارب على الفئران أن ارتفاع هذا البروتين يؤدي إلى ضعف العضلات وتقلصها، بينما أدى تثبيطه إلى زيادة الكتلة العضلية وتحسن القدرة البدنية، وعلى العكس، فإن تحفيز إنتاجه لدى الفئران الصغيرة تسبب في ضمور العضلات.

وعند تعطيل هذا البروتين، ارتفعت مستويات هرمون ضروري لعمل الخلايا الجذعية العضلية، ما أدى إلى تجدد الغضروف المفصلي الذي يُعد ضروريًا لحركة مفاصل الركبة والورك والكتف والكاحل بسلاسة.

وقام الباحثون بحقن الفئران بمثبط البروتين في منطقة البطن ثم مباشرة في مفصل الركبة، ولاحظوا زيادة سماكة الغضروف الذي كان قد تآكل بفعل التقدم في العمر.

نتائج مبشرة بعد الإصابات

كما أظهرت التجارب نتائج مشابهة لدى فئران تعرضت لإصابات في الركبة تشبه تمزق الرباط الصليبي، وهي إصابات ترفع خطر الإصابة بخشونة الركبة المؤلمة.

واللافت أن الفئران التي تلقت الدواء مرتين أسبوعيًا لمدة 4 أسابيع بعد الإصابة كانت أقل عرضة بكثير للإصابة بالتهاب المفاصل، واستطاعت تحميل وزن أكبر على الساق المصابة، مقارنة بالفئران التي تلقت علاجًا وهميًا وأصيبت بالمرض خلال أسابيع قليلة.

كما لاحظ العلماء عودة الغضروف لدى الفئران المعالجة إلى خصائص أقرب إلى «الغضروف الشاب»، مع انخفاض واضح في مؤشرات الالتهاب.

نتائج أولية على أنسجة بشرية

ولم تتوقف التجارب عند الحيوانات، إذ اختبر الفريق غضاريف مأخوذة من مرضى خضعوا لجراحات استبدال الركبة بسبب التهاب المفاصل، وبعد أسبوع واحد فقط من العلاج، أظهرت الأنسجة البشرية مؤشرات مبكرة على تجدد الغضروف وانخفاض علامات الالتهاب والتدهور.

وقالت الدكتورة نيدي بوتاني، أستاذة جراحة العظام والمشاركة في الدراسة: «الآلية التي اكتشفناها لافتة للغاية وغيّرت فهمنا لكيفية حدوث تجدد الأنسجة.»

وأضافت: «يبدو أن الخلايا الموجودة أصلًا في الغضروف تعيد برمجة نفسها جينيًا، واستهداف هذه الخلايا قد يمنحنا تأثيرًا علاجيًا واسع النطاق».

أمل بتجارب سريرية قريبة

ويأمل الباحثون في إطلاق تجارب سريرية على البشر قريبًا لاختبار فعالية الدواء في تجديد الغضروف.

وتختتم الدكتورة بوتاني قائلة: «نحن متحمسون للغاية لهذا الاختراق المحتمل. تخيلوا إعادة نمو الغضروف الطبيعي وتجنب جراحات استبدال المفاصل بالكامل».

حذّر الرئيس الأمريكي دونالد ترمب، إيران من أن الولايات المتحدة «تراقبها عن كثب»، مؤكداً أن واشنطن دفعت بتعزيزات عسكرية كبيرة نحو المنطقة، في تصعيد جديد يأتي بعد أسبوع من احتجاجات عنيفة داخل إيران، اعتقد مراقبون أنها قد تدفع واشنطن إلى توجيه ضربة عسكرية لطهران.

وخلال حديثه للصحفيين على متن الطائرة الرئاسية «إير فورس وان» أثناء عودته من المنتدى الاقتصادي العالمي في دافوس، شدد ترمب على أن بلاده تتابع التحركات الإيرانية «لحظة بلحظة»، كاشفاً عن تحرك «أسطول ضخم» باتجاه الشرق الأوسط تحسباً لأي تطورات.

وقال ترمب: «لدينا قوة بحرية كبيرة تتجه إلى تلك المنطقة، سنرى ما سيحدث. أفضّل ألا يحدث شيء، لكننا نراقبهم عن كثب شديد».

تحركات عسكرية أمريكية

وتأتي هذه التصريحات في ظل تحركات عسكرية أمريكية متسارعة، شملت وصول مقاتلات F-15 الأمريكية إلى الأردن، ضمن حشد إستراتيجي أوسع يتضمن انتقال مجموعة حاملة الطائرات الأمريكية «أبراهام لينكولن» من بحر الصين الجنوبي باتجاه الخليج العربي، مدعومة بمدمرات بحرية ومقاتلات شبح من طراز F-35 وطائرات متخصصة في الحرب الإلكترونية.

ولم يستبعد ترمب احتمال توجيه ضربات عسكرية إلى طهران، قائلاً إن «الأسطول الهائل» قد يُستخدم إذا لزم الأمر، لكنه أضاف: «ربما لا نضطر لاستخدامه، سنرى».

توتر بين واشنطن وطهران

وتصاعدت حدة التوتر بين واشنطن وطهران عقب بث التلفزيون الإيراني تهديدات باغتيال ترمب، الأمر الذي دفعه للرد بتصريحات حادة، كما جدّد اتهاماته للنظام الإيراني باستخدام «أساليب قمع تعود إلى آلاف السنين»، على حد وصفه.

وادعى ترمب أنه تدخل بشكل مباشر لمنع تنفيذ أكثر من 800 حكم إعدام بحق متظاهرين إيرانيين، قائلاً: «أوقفت 837 عملية شنق، لو لم أتدخل لكانوا جميعاً قد أُعدموا».

وأضاف أنه وجه تحذيراً شديد اللهجة لطهران قائلاً: «إذا أعدمتم هؤلاء الناس، فستتعرضون لضربة أقسى من أي وقت مضى».

القدرات العسكرية الأمريكية

وفي سياق متصل، استعرض ترمب القدرات العسكرية الأمريكية، متباهياً بضربة سابقة استهدفت منشأة «فوردو» النووية الإيرانية باستخدام قاذفات B-2 الشبح، واصفاً العملية بأنها «مدمرة ودقيقة إلى حد مذهل».

وبحسب تقييمات استخباراتية أولية، فإن الضربات الأمريكية ألحقت أضراراً كبيرة بالبرنامج النووي الإيراني، وأعادته إلى الوراء عدة أشهر، دون أن تقضي عليه بالكامل.

أمريكا ترسم خطاً أحمر

واختتم ترمب تصريحاته بالتأكيد على أن «الخط الأحمر» بالنسبة للولايات المتحدة هو استمرار الأنشطة النووية الإيرانية، محذراً من أن تكرارها قد يؤدي إلى «تحرك عسكري جديد».

رد إيراني

في المقابل، حذّر مسؤولون عسكريون إيرانيون من أي استهداف للمرشد الأعلى علي خامنئي، إذ قال الجنرال الإيراني أبو الفضل شكارجي إن أي اعتداء عليه «سيُقابل برد قاسٍ يشعل المنطقة بأكملها».

تبدو شركة آبل على أعتاب نقلة نوعية كبيرة في عالم الذكاء الاصطناعي، إذ تشير تقارير حديثة إلى أنها تعمل على تحويل مساعدها الصوتي Siri إلى روبوت محادثة متقدم يشبه ChatGPT، وذلك مع الإصدار القادم من أنظمتها التشغيلية، وعلى رأسها iOS 27، إلى جانب macOS 27 وiPadOS 27.

ووفقًا لتقرير نشرته وكالة بلومبرغ، فإن آبل تطوّر حاليًا نسخة جديدة كليًا من سيري تحمل الاسم الرمزي «Campos»، ومن المقرر أن تحل هذه النسخة محل سيري التقليدي بشكله المعروف اليوم، مع قدرات أكثر ذكاءً وتفاعلية.

ويأتي هذا التطور بعد تأكيد مشترك من آبل وغوغل في وقت سابق من هذا الشهر بأن نموذج الذكاء الاصطناعي Google Gemini سيكون المحرك الأساسي لتجربة سيري من الجيل الجديد، ما يعني دمج تقنيات غوغل المتقدمة مباشرة في المساعد الصوتي لآبل.

سيري روبوت محادثة متكامل على أجهزة آبل

وبحسب بلومبرغ، ستظهر تجربة سيري الجديدة داخل iOS 27 على شكل تطبيق مستقل يعمل عبر مختلف أجهزة آبل، بما في ذلك آيفون وآيباد وماك، كما سيتمكن المستخدمون من التفاعل مع سيري بطريقة حوارية شبيهة بتجربة ChatGPT، مع الاحتفاظ بطرق الاستدعاء المعتادة، سواء عبر كلمة التنبيه الصوتية أو زر الجانب في أجهزة آيفون وآيباد.

وسيعتمد سيري الجديد على نسخة مخصصة من Google Gemini، ما يمنحه قدرات واسعة تشمل تصفح الإنترنت، والإجابة على الأسئلة، وتوليد الصور، وتلخيص النصوص، وتصحيح القواعد اللغوية، وتحليل التقارير والمستندات، إضافة إلى تنفيذ مهمات متقدمة داخل التطبيقات.

متى يرى سيري الجديد النور؟

ويشير التقرير إلى أن آبل قد تكشف رسميًا عن سيري الجديد خلال مؤتمرها السنوي للمطورين WWDC 2026، حيث تستعرض عادةً أحدث مزايا أنظمتها وتحديثاتها القادمة. كما ستتوفر التجربة الجديدة عبر عدد كبير من أجهزة آبل وتطبيقاتها، مع دعم لتنفيذ الأوامر داخل التطبيقات نفسها.

ويرى مراقبون أن هذه الخطوة قد تمثل إضافة ضرورية لمنظومة iOS، خصوصًا في ظل الانتقادات التي واجهتها آبل أخيرًا بسبب تأخرها نسبيًا في سباق الذكاء الاصطناعي.

ومع ذلك، سيضطر المستخدمون إلى الانتظار، إذ من المتوقع أن يصل سيري الجديد رسميًا مع إطلاق iOS 27، الذي قد يُطرح في سبتمبر القادم.

رغم أن كثيرين ينظرون إلى التدخين كعادة يومية أو خيار شخصي، يؤكد أطباء القلب أنه أكبر تهديد منفرد لصحة القلب على الإطلاق، متفوقاً في خطورته على سوء التغذية، وقلة الرياضة.

وفي تصريحات لموقع OnlyMyHealth الطبي، شدد استشاري أول أمراض القلب التداخلية في مستشفى أستر CMI بمدينة بنغالور الدكتور سانجاي بهات، على أن التدخين هو أول شيء يجب الامتناع عنه تماماً لمن يسعون إلى قلب قوي وصحي.

وأوضح أن حتى التدخين الخفيف أو غير المنتظم قد يجهد القلب، ويتلف الأوعية الدموية، ويرفع خطر الإصابة بنوبات قلبية قاتلة، غالباً قبل ظهور أي أعراض تحذيرية.

لا يوجد مستوى آمن للتدخين

وقال الدكتور بهات: «الكثيرون لا يرون التدخين خطراً صحياً مباشراً، بل يرونه خياراً حياتياً شخصياً، لكن تأثيره على القلب خطير وطويل الأمد، ولا يوجد مستوى آمن للتدخين، فكل نفس دخان يدخل الجسم يعرّض القلب والأوعية الدموية لمواد سامة».

وأوضح أن استنشاق النيكوتين وأول أكسيد الكربون يقلل نسبة الأكسجين في الدم، ما يجبر القلب على العمل بجهد أكبر لإيصال الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية، ومع مرور الوقت، يؤدي هذا الضغط المستمر إلى إضعاف عضلة القلب وتقليل كفاءتها.

كيف يدمّر التدخين الأوعية الدموية؟

وتشير الدراسات إلى أن أحد أخطر آثار التدخين يتمثل في إتلاف البطانة الداخلية للأوعية الدموية، وهي طبقة ناعمة تحافظ على مرونة الشرايين، ومع تضررها، يصبح من السهل التصاق الكوليسترول والدهون بجدران الشرايين، ما يؤدي إلى تضيقها وتصلبها، وهي حالة تُعرف بتصلب الشرايين.

ويؤدي تضيق الشرايين إلى تقليل تدفق الدم إلى القلب والدماغ، ما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

كما يخلّ التدخين بتوازن الكوليسترول في الجسم، إذ يرفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ويخفض الكوليسترول الجيد (HDL)، ما يسرّع تلف الشرايين.

ضغط الدم والجلطات.. خطر مضاعف

ولا تتوقف أضرار التدخين عند هذا الحد، إذ يؤدي النيكوتين إلى انقباض الأوعية الدموية، ما يرفع ضغط الدم ويجبر القلب على العمل بجهد أكبر من الطبيعي، وعلى المدى الطويل، قد يتسبب ذلك في تضخم عضلة القلب وضعفها، وصولاً إلى فشل القلب.

كذلك يزيد التدخين من قابلية الدم للتجلط، إذ تصبح الصفائح الدموية أكثر لزوجة، ما يسهّل تكوّن الجلطات التي قد تسد فجأة الشرايين المغذية للقلب أو الدماغ، مسببة نوبة قلبية أو سكتة دماغية دون سابق إنذار.

لقلب يبدأ التعافي فور الإقلاع

ورغم هذه المخاطر، يؤكد الأطباء أن الإقلاع عن التدخين يحمل خبراً ساراً للقلب، فبحسب الدكتور بهات، تبدأ مستويات الأكسجين في التحسن خلال أيام قليلة، وينخفض ضغط الدم تدريجياً.

ومع مرور الأسابيع والأشهر، تتحسن الدورة الدموية وتزداد كفاءة الرئتين، بينما يتراجع خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية بشكل ملحوظ مع مرور الوقت.

وختم قائلاً: «الإقلاع عن التدخين ليس مجرد وسيلة للوقاية من المرض، بل هو استثمار حقيقي يمنح قلبك أفضل فرصة ليبقى قوياً ونشيطاً وصحياً على المدى الطويل».

وقال: «إذا كنت تسعى إلى قلب صحي وقوي، فإن الامتناع التام عن التدخين هو القرار الأهم، فالتدخين يدمّر الأوعية الدموية، ويرفع ضغط الدم، ويزيد خطر الجلطات، ويضعف القلب تدريجياً، بينما يمنح الإقلاع عنه القلب فرصة حقيقية للتعافي».

في واقعة غريبة، شهدت مدينة تروا-ريفيير في مقاطعة كيبيك الكندية حادثة لافتة، بعدما اكتشف مالك مبنى سكني أن إحدى شققه تحولت بالكامل إلى ما يشبه «قلعة من الجليد»، عقب انفجار أنابيب المياه بسبب موجة برد قاسية.

وكان مالك العقار، جاك نولت، قد دخل الشقة مطلع الشهر الجاري ليتفاجأ بمشهد غير متوقع: الجدران والأسقف، الأثاث، الأجهزة الكهربائية، وحتى الأرضيات، جميعها مغطاة بطبقات سميكة من الجليد، فيما غمرت المياه المتجمدة المكان بارتفاع وصل إلى نحو 30 سنتيمتراً.

محاولة توفير انتهت بكارثة

وأوضح نولت في تصريحات لوسائل إعلام محلية أن السبب يعود إلى قرار المستأجرين إيقاف التدفئة بالكامل قبل مغادرتهم في إجازة، في محاولة لتقليل فاتورة الكهرباء وسط الارتفاع الكبير في تكاليف المعيشة.

ومع انخفاض درجات الحرارة إلى ما دون الصفر، تجمدت المياه داخل الأنابيب وانفجرت، لتتدفق المياه داخل الشقة وتتجمد، مسببة أضراراً تُقدّر بعشرات آلاف الدولارات.

وقال نولت: «كل شيء أصبح مكلفاً، وتكاليف المعيشة ترتفع باستمرار. الناس يحاولون التوفير، ويظنون أن التدفئة غير مهمة طالما أنهم خارج المنزل، لكن هذا ليس أسلوباً ذكياً لتوفير المال».

أضرار خفية وخطر العفن

وأضاف مالك العقار أن المياه تسربت إلى داخل الجدران والأسقف، محذراً من أن ذلك قد يؤدي إلى نمو العفن، ما يستدعي أعمال ترميم واسعة.

وأوضح: «هناك مياه في الجدران وفي الأسقف وفي كل مكان، سنضطر إلى إزالة الأجزاء المتضررة، وتجفيف المكان بالكامل، ثم إعادة البناء وفق ما يغطيه التأمين».

إخلاء المستأجرين وتحذير عام

وأشار نولت إلى أن المستأجرين تم إخلاؤهم رسمياً من الشقة في 5 يناير، فيما لم يُحسم بعد ما إذا كان سيتخذ إجراءات قانونية لتحميلهم جزءاً من تكاليف الإصلاح.

وتحمل هذه الحادثة رسالة تحذير واضحة لسكان المناطق ذات الشتاء القاسي، من بينها أن خفض درجة التدفئة قد يكون مقبولاً، لكن إيقافها تماماً قد يؤدي إلى خسائر تفوق بكثير أي مبلغ يتم توفيره.

في واقعة غريبة أثارت جدلًا واسعًا في الولايات المتحدة، أصبح مالك أسلحة أمريكي يُدعى زاك كلارك أول شخص يحصل رسميًا على موافقة قانونية لتسجيل كاتم صوت مصنوع من البطاطس لعيار 9 ملم، بعد أن صادقت عليه هيئة الكحول والتبغ والأسلحة النارية والمتفجرات الأمريكية (ATF).

ورغم أن استخدام البطاطس كوسيلة بدائية لكتم الصوت ليس فكرة جديدة، فإن كلارك هو الأول الذي يحصل على اعتراف قانوني بها كـ«كاتم صوت» مسجّل رسميًا، مؤكدًا أن هدفه لم يكن الاستخدام العملي، بل كشف ما يصفه بعبثية القوانين الحالية.

وقال كلارك في تصريحات لموقع The Reload المتخصص في سياسات الأسلحة في أمريكا: «إنها طريقة جيدة لتوضيح الأمر للناس العاديين: نعم، هذا سخيف، القانون نفسه سخيف إلى حد ما».

وأضاف أن آخرين استغلوا القانون نفسه لتقديم تصاميم أكثر غرابة، مثل وسائد النوم، أو علب مشروبات الطاقة، بل إن أحد الطلبات – بحسب قوله – لم يتضمن سوى صورة لرجل الأعمال مايك ليندل وهو يحمل وسادة (My Pillow).

تعديل قانوني فتح الباب للمفارقات

وجاءت هذه الواقعة بعد تعديل على قانون الأسلحة النارية الوطني (NFA)، دخل حيّز التنفيذ مطلع العام الحالي ضمن مشروع قانون أقرّته إدارة الرئيس الأمريكي دونالد تامب، وأدى إلى إلغاء الرسوم المالية الخاصة بتقديم طلبات تسجيل كواتم الصوت، إضافة إلى رقمنة كامل الإجراءات، هذا التعديل جعل تكلفة تقديم أي تصميم — مهما كان غريبًا — صفر دولار، ما فتح الباب أمام سيل من الطلبات غير التقليدية.

موافقات متناقضة داخل الهيئة

المفارقة أن كلارك نفسه لا يعرف كيف تمت الموافقة على «كاتم البطاطس»، فقد قدّم ثلاثة تصاميم متطابقة تقريبًا، لم يُقبل منها سوى اثنين، بينما رُفض الثالث دون توضيح.

وأوضح: «الرقم التسلسلي Samwise01 تم رفضه، بينما تمت الموافقة على Tate001 وTate002، والأمر نفسه حصل مع بعض تصاميمي المطبوعة بتقنية ثلاثية الأبعاد، رغم أن الوثائق كانت متطابقة تمامًا».

ويرجّح كلارك أن الموافقات قد تتم بشكل عشوائي، بسبب الضغط الكبير على موظفي الهيئة، قائلاً إن بعض الطلبات قد تتم مراجعتها بسرعة شديدة «من دون أي تفكير حقيقي».

غير فعّال لكنه قانوني

وسبق أن اختبرت عدة قنوات على «يوتيوب»، من بينها شركة مرخّصة لتصنيع كواتم الصوت، استخدام البطاطس لهذا الغرض، وأجمعت النتائج على أن الأداء ضعيف وغير عملي.

لكن كلارك يؤكد أنه غير مهتم بفعالية الاختراع، موضحًا أن الهدف هو الترفيه وإيصال رسالة ساخرة، مضيفًا: «الاستمتاع بالأمر مع تحدّي الحكومة هو أفضل جزء في القصة».

قد يفاجئنا الجسم أحيانًا بأصوات غريبة وغير متوقعة؛ من الفواق، إلى فرقعة المفاصل، وصفير الأنف، وقرقرة المعدة، وحتى أصوات «الوشوشة» داخل الأذن، ورغم أن معظم هذه الأصوات تكون مزعجة وتمنحنا إحساسًا بفقدان السيطرة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن أغلبها طبيعي وغير مقلق، ما لم يستمر لفترات طويلة أو يصاحبه ألم أو أعراض أخرى.

وبحسب موقع express يشرح مختصون الأسباب العلمية وراء هذه الأصوات، ومتى يجب الانتباه لها.

الفواق (الحازوقة)

يحدث الفواق عندما يدخل الحجاب الحاجز – وهو العضلة الرقيقة أسفل القفص الصدري والمسؤولة عن حركة التنفس – في حالة تشنج مفاجئ. ومع هذا التشنج، يُغلق الحبلان الصوتيان بشكل مفاجئ أثناء الزفير، فينتج الصوت المميز للفواق.

ويتحكم في الحجاب الحاجز زوج من الأعصاب يُعرف باسم العصب الحجابي، الذي ينقل الإشارات من الدماغ إلى أسفل البطن، وعند انتفاخ المعدة نتيجة شرب المشروبات الغازية أو تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة، قد يحدث ضغط يهيّج هذه الأعصاب، فيؤدي إلى الفواق.

ويقول الصيدلي البريطاني جورج ساندو: «معظم حالات الفواق غير ضارة وتختفي خلال دقائق أو بضع ساعات، لكنه يحذر من أن استمرار الفواق لأكثر من 48 ساعة ليس طبيعيًا، وقد يشير إلى تهيّج في المعدة أو المريء، أو مشكلة في الأعصاب المتحكمة بالحجاب الحاجز، ما يستدعي استشارة طبية».

فرقعة المفاصل

فرقعة أصابع اليد أو المفاصل تحدث داخل محفظة المفصل، التي تحتوي على سائل زلالي يشبه بياض البيض، يساعد العظام على الحركة بسلاسة، وداخل هذا السائل توجد غازات مذابة مثل النيتروجين والأكسجين وثاني أكسيد الكربون.

وعند شد المفصل أو تمديده أكثر من المعتاد، تتسع المسافة بين العظام، ما يخلق فراغًا يسحب هذه الغازات خارج السائل، فتتكون فقاعات تنفجر مسببة صوت الفرقعة.

وأظهرت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا عام 2015، باستخدام التصوير بالموجات فوق الصوتية، أن الصوت ناتج بالفعل عن انفجار الفقاعات الغازية.

ويؤكد أخصائي العلاج الطبيعي تيم ألارديس أن المفصل لا يمكن «فرقعته» مرة أخرى إلا بعد مرور 20 إلى 30 دقيقة، حتى تتجمع الغازات مجددًا.

ويضيف: «فرقعة المفاصل شائعة وغير مقلقة عادة، لكن إذا كانت مصحوبة بألم، فيجب مراجعة طبيب أو أخصائي علاج طبيعي».

صفير الأنف

رغم أن الصفير يُنسب غالبًا إلى الشفاه، إلا أن الأنف قد يُصدر صوتًا حادًا أثناء التنفس، خصوصا عند الإصابة بنزلات البرد، حيث يؤدي تراكم المخاط إلى تضييق الممرات الأنفية، فيجعل الهواء يهتز داخلها.

لكن في بعض الحالات، قد يكون السبب ثقبًا صغيرًا في الحاجز الأنفي نتيجة العبث المتكرر بالأنف أو تعاطي بعض المخدرات المستنشقة.

ويوضح استشاري الأنف والأذن والحنجرة الدكتور ديفيد هاو: «تلف الأنسجة المغذية للحاجز الأنفي قد يؤدي إلى تكون ثقوب صغيرة لا تلتئم من تلقاء نفسها».

وفي الحالات المزعجة، يمكن إجراء تدخل جراحي بسيط لتوسيع الثقب قليلًا لتقليل الصفير، أما إذا لم يكن مزعجًا، فعادة لا يشكل خطرًا صحيًا.

قرقرة المعدة

يعتقد كثيرون أن قرقرة المعدة تعني الجوع فقط، لكن الحقيقة أكثر تعقيدًا، لكنه يوضح الصيدلي جورج ساندو أن هذه الأصوات تصدر غالبًا من الأمعاء وليس المعدة وحدها، نتيجة حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض عضلات الجهاز الهضمي.

وتزداد هذه الأصوات عندما يكون هناك غاز أو سوائل أكثر من المعتاد، أو يعاني الشخص من متلازمة القولون العصبي، أو يتعرض للتوتر والقلق، أويصاب بعدوى معوية خفيفة.

ويضيف: «الضغط النفسي والقلق يؤثران مباشرة على حركة الأمعاء، لأن الجهاز الهضمي شديد الحساسية لهرمونات التوتر».

صوت «الوشوشة» في الأذن

الصوت الشبيه بالاندفاع أو الوشوشة داخل الأذن غالبًا ما يكون ناتجًا عن تدفق الدم في الشرايين والأوردة القريبة من الأذن، مثل الشريان السباتي. ويظهر هذا الصوت بوضوح عند الاستلقاء أو الوقوف المفاجئ.

كما قد يحدث بسبب انسداد الأذن بالشمع، أو نزلات البرد، أو التهابات الجيوب الأنفية، وهي حالة تُعرف بـ خلل قناة استاكيوس، وغالبًا تزول خلال أسابيع قليلة دون تدخل.

معظم الأصوات الغريبة التي يصدرها الجسم طبيعية ولا تستدعي القلق، لكنها تصبح مؤشرًا مهمًا عندما تكون: مستمرة لفترات طويلة، مصحوبة بألم، متكررة بشكل غير معتاد، وعندها، ينصح الخبراء بعدم تجاهلها وطلب الاستشارة الطبية للاطمئنان.