ماريّا برانياس موريرا، المرأة التي عاشت 117 عاما، عاشت حياة هادئة وبسيطة في كاتالونيا بإسبانيا. كانت تستمتع باللبن الزبادي، البستنة، والنوم، وقراءة الكتب، والمشي، والعزف على البيانو، وقضاء الوقت مع أصدقائها وكلابها.
سر طول العمر
ولم تكن وفاتها في العام الماضي مفاجئة، لكن عمرها الطويل وصحتها الجيدة حتى نهاية حياتها أثارا التساؤلات حول أسرار هذا العمر المديد. وبعد المشيئة الإلهية ما هي العوامل الدنيوية التي ساعدت هذه السيدة على العيش بهذه المدة؟
دراسة تكشف الحقائق
كشف بحث جديد بعض المؤشرات التي جعلت موريرا استثنائية، ما قد يكون له أثر على فهمنا لكيفية الحرص على صحة أفضل لفترة أطول.
العوامل الجسدية والنفسية
يركز البحث على مجموعة عوامل تساهم في طول العمر، منها الحالة الصحية الجيدة لماريّا، بالإضافة إلى أسلوب حياتها الهادئ والمتوازن الذي تضمن نشاطات بسيطة مثل المشي والقراءة والاهتمام بالأصدقاء والحيوانات.
النظام الغذائي المعتدل
كما أن تناولها المنتظم للزبادي والأطعمة الصحية يشير إلى تأثير إيجابي للنظام الغذائي المتوازن في دعم الصحة العامة وطول العمر.
أهمية العلاقات الاجتماعية
وركز البحث على أن وجود شبكة دعم اجتماعي قوية، مثل الأصدقاء والعائلة والاهتمام بالحيوانات الأليفة، يساعد في تحسين الحالة النفسية والوقاية من الاكتئاب والانعزال، ما يؤثر إيجابيا على الصحة الجسدية.
عوامل وراثية
وأشار البحث أيضا إلى أن بعض الجينات قد تلعب دورا مهما في منح بعض الأشخاص قدرة على العيش لفترة طويلة مقارنة بغيرهم، بإذن الله.
Maria Branyas Morera, the woman who lived for 117 years, led a quiet and simple life in Catalonia, Spain. She enjoyed yogurt, gardening, sleeping, reading books, walking, playing the piano, and spending time with her friends and dogs.
The Secret of Longevity
Her passing last year was not surprising, but her long life and good health until the end raised questions about the secrets of this extended lifespan. After divine will, what worldly factors helped this lady live for such a long time?
A Study Reveals the Facts
New research has uncovered some indicators that made Morera exceptional, which may have implications for our understanding of how to maintain better health for longer periods.
Physical and Psychological Factors
The research focuses on a set of factors contributing to longevity, including Maria's good health, as well as her calm and balanced lifestyle, which included simple activities like walking, reading, caring for friends, and animals.
Moderate Diet
Her regular consumption of yogurt and healthy foods indicates a positive impact of a balanced diet on supporting overall health and longevity.
The Importance of Social Relationships
The research emphasized that having a strong social support network, such as friends and family, and caring for pets, helps improve mental well-being and prevents depression and isolation, which positively affects physical health.
Genetic Factors
The research also pointed out that certain genes may play an important role in granting some individuals the ability to live longer compared to others, with God's permission.
