بعد ساعات طويلة من الصيام، يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل واستعادة الطاقة، لذا يُنصح المختصون الصحيون بتناول مشروبات منعشة ومغذية تساعد على الترطيب وتعويض العناصر المفقودة. وهذه أفضل 5 مشروبات على مائدة الإفطار:

الجلاب

ماء جوز الهند

قمر الدين

التمر والحليب

عصائر الفواكه