مع دخول فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من جفاف البشرة وتعرضها للتشقق نتيجة البرودة والهواء الجاف. إلى جانب استخدام منتجات العناية بالبشرة، ويلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في تعزيز صحة الجلد وحمايته من تأثيرات الطقس البارد. وهذه حمسة أطعمة تُساعد في الحفاظ على نضارة بشرتك خلال الشتاء:

الأفوكادو

الجزر

الجوز

البطاطا الحلوة

السبانخ