تدعم الأربطة استقرار المفاصل أثناء الحركة. ومن أبرز العوامل للحفاظ على صحة الأربطة؛
تمارين التوازن
تقوية العضلات
تجنب الحركات المفاجئة
الحفاظ على اللياقة
4 عوامل تحسن صحة الأربطة
6 أغسطس 2026 - 00:42
|
آخر تحديث 6 أغسطس 2026 - 00:42
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
Ligaments support joint stability during movement. Some of the key factors for maintaining ligament health are;
Balance exercises
Strengthening muscles
Avoiding sudden movements
Maintaining fitness
