يعتمد الوزن الصحي على أسلوب حياة مستدام، ومن أبرز العوامل:
التحكم في حجم الوجبات
النشاط البدني
الإكثار من الخضراوات
تقليل السكريات
4 عوامل تساعد على الحفاظ على الوزن الصحي
10 يوليو 2026 - 00:34
|
آخر تحديث 10 يوليو 2026 - 00:34
--:--
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
A healthy weight depends on a sustainable lifestyle, and some of the most important factors are:
controlling portion sizes
physical activity
increasing vegetable intake
reducing sugars
