رغم أن الإقلاع الكامل عن التدخين هو الخيار الأهم، تشير جهات صحية مثل World Health Organization وCenters for Disease Control and Prevention إلى أن بعض الخطوات اليومية قد تقلل جزئياً من تأثيراته السلبية على الجسم، ويمكن أيضاً تخفيف بعض أضراره بخطوات بسيطة يومية.
تقليل عدد السجائر
شرب الماء بكثرة
ممارسة نشاط بدني
تناول غذاء غني بمضادات الأكسدة
Although quitting smoking completely is the most important option, health organizations such as the World Health Organization and the Centers for Disease Control and Prevention indicate that some daily steps may partially reduce its negative effects on the body, and some of its harms can also be alleviated with simple daily actions.
Reduce the number of cigarettes
Drink plenty of water
Engage in physical activity
Eat a diet rich in antioxidants
