تشير تقارير منظمة الصحة العالمية، إلى أن التوتر المزمن يُظهر نفسه عبر أعراض بدنية وسلوكية تتطلب التوقف المؤقت وإعادة التوازن للحياة، وفيما يلي خمس إشارات تنبهّك:
صعوبة التركيز الدائمة
نوبات الغضب المفاجئ
فقدان الحماس للمألوف
اضطرابات النوم أو الشهية
التعب رغم الراحة
Reports from the World Health Organization indicate that chronic stress manifests through physical and behavioral symptoms that require a temporary pause and a rebalancing of life. Here are five signals to alert you:
Persistent difficulty concentrating
Sudden outbursts of anger
Loss of enthusiasm for the usual
Sleep or appetite disturbances
Fatigue despite rest
