للحفاظ على النشاط الجسدي والعقلي للأجداد، يمكن اتخاذ خطوات يسيرة، ولكنها فاعلة تساعد على تأخير آثار التقدم في السن، والتمتع بحياة أكثر حيوية واستقلالية.

وبحسب موقع «كليفلاند» هي:

الابتعاد عن التدخين

ممارسة الرياضة بانتظام

تناول الأطعمة النباتية

الحصول على نوم كافٍ

إجراء فحوصات طبية منتظمة