-A +A
«عكاظ» (الرياض) okaz_online@
لضمان استهلاك آمن للمكملات الغذائية، أكدت هيئة الغذاء والدواء في منشور على صفحتها في «تويتر» أخيرا، على ضرورة تحديد احتياج الجسم من المكملات بناء على توصية الطبيب المختص، مع اتباع التعليمات الواردة على بطاقة المنتج التي تشمل على سبيل المثال لا الحصر، معرفة عدد الجرعات للوصول للحد المطلوب دون زيادة الحصة اليومية (DV)، وتناول كمية وافرة من المياه مع المكمل ذي النسبة العالية من البروتين، والتوقف عن استخدامه حين تظهر أي أعراض جانبية، وإبلاغ الهيئة عبر تطبيق «طمني»، وعدم استخدام مكمل بناء على تجربة آخرين، لاختلاف آثاره بناء على الاحتياج اليومي وعمليات الأيض ما يؤثر على الفائدة المرجوة.

تناول كمية ماء وفيرة مع الغنية بالبروتين


عدم استخدامه بناء على تجربة الآخرين

معرفة عدد الجرعات للوصول للحد المطلوب

منع استخدامه فور ظهور أعراض جانبية

الالتزام بالجرعة اليومية لحصول الفائدة