أظهرت دراسة حديثة أن أكثر من نصف البريطانيين يعانون ما يُعرف بـ«متلازمة كثرة علامات التبويب»؛ وهي حالة ذهنية يشعر فيها الفرد بأن مهامه ومسؤولياته تتزاحم في الوقت نفسه، كما لو أن عشرات الصفحات مفتوحة داخل عقله دون توقف.
ووفق نتائج الدراسة، فإن 51% من المشاركين يشعرون يوميًا بأن لديهم التزامات تفوق قدرتهم على المتابعة. وقالت أنيكا بيزون، مسؤولة شركة تقنية في بريطانيا وأيرلندا: إن الشخص البريطاني العادي يحمل في ذهنه نحو ست مهام أو تذكيرات متزامنة في أي لحظة، ولا يحصل بعد الاستيقاظ إلا على تسع دقائق فقط من الهدوء قبل أن تبدأ قائمة الالتزامات اليومية في السيطرة على تفكيره.
وأوضحت بيزون أن الضغط الذهني يظهر بصورة أكبر لدى الجيل زد وجيل الألفية؛ إذ أكد 57% منهم أنهم يعانون هذا النوع من الإرهاق الذهني، مقابل 16% فقط من جيل طفرة المواليد، مشيرة إلى أن المهام المنزلية تأتي في صدارة مسببات الإرهاق بنسبة 51%، تليها الشؤون المالية بنسبة 48%، ثم المواعيد اليومية بنسبة 42%. كما تشكل اجتماعات العمل مصدرًا إضافيًا للضغط لدى 26% من المشاركين، بينما يعاني 20% من الإرهاق بسبب التزامات العمل المتكررة.
وللتعامل مع هذا الزحام الذهني، يعتمد 44% من المشاركين على تنبيهات التقويم، فيما يدوّن أربعة من كل عشرة قوائم مهام بخط اليد، ويستخدم 35% تطبيقات الملاحظات، بينما يضبط 27% المنبهات للتذكير بالمهام المهمة.
وأكدت بيزون أن المشكلة لا تكمن في طول قائمة المهام فحسب، بل في متابعة تفاصيلها على مدار اليوم، وهو ما يجعل العقل في حالة تشغيل مستمر تشبه تعدد علامات التبويب المفتوحة على شاشة واحدة.
A recent study has shown that more than half of Britons suffer from what is known as "tab overload syndrome"; a mental state in which an individual feels that their tasks and responsibilities are piling up at the same time, as if dozens of pages are open in their mind without stopping.
According to the study's results, 51% of participants feel daily that they have commitments that exceed their ability to keep up. Annika Bison, a technology company executive in Britain and Ireland, stated that the average Briton carries about six simultaneous tasks or reminders in their mind at any moment, and only gets nine minutes of calm after waking up before the list of daily commitments begins to dominate their thoughts.
Bison explained that mental pressure is more pronounced among Generation Z and Millennials; 57% of them confirmed that they suffer from this type of mental fatigue, compared to only 16% of the Baby Boomer generation. She pointed out that household tasks are the leading cause of stress at 51%, followed by financial matters at 48%, and then daily appointments at 42%. Work meetings also contribute to additional pressure for 26% of participants, while 20% suffer from fatigue due to recurring work commitments.
To cope with this mental congestion, 44% of participants rely on calendar alerts, while four out of ten write to-do lists by hand, and 35% use note-taking apps, while 27% set alarms to remind them of important tasks.
Bison emphasized that the problem lies not only in the length of the to-do list but also in keeping track of its details throughout the day, which keeps the mind in a constant state of operation similar to having multiple tabs open on a single screen.
