يعد المضغ المرحلة الأولى من عملية الهضم، ويستفيد من بعض السلوكيات البسيطة. ومن أبرز العوامل والعادات:
تناول لقيمات صغيرة
المضغ على جانبي الفم
الأكل دون استعجال
العناية بصحة الأسنان
4 عوامل تساعد على تحسين المضغ
17 أغسطس 2026 - 00:31
|
آخر تحديث 17 أغسطس 2026 - 00:31
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
Chewing is the first stage of the digestion process, and it benefits from some simple behaviors. Among the most prominent factors and habits are:
Eating small bites
Chewing on both sides of the mouth
Eating without rushing
Taking care of dental health
