حذّرت دراسة ألمانية حديثة، من التداعيات الصحية والنفسية للإفراط في استخدام مقاطع الفيديو القصيرة، مؤكدة، أن تأثيرها لا يقتصر على المحتوى المعروض، بل يمتد إلى طريقة تصميم المنصات نفسها، التي قد تؤثر في الانتباه والذاكرة والصحة النفسية، خصوصاً لدى الأطفال والمراهقين.
واعتمد الباحثون على تحليل بيانات أكثر من 47 ألف مشارك، استناداً إلى عشرات الدراسات التي أُجريت خلال العقد الماضي، وتوصلوا إلى أن خصائص مثل التمرير اللانهائي، وسرعة عرض المقاطع، والخوارزميات المخصصة، تُحفّز نظام المكافأة في الدماغ، ما يدفع المستخدمين إلى قضاء وقت أطول على المنصات دون إدراك.
وأظهرت النتائج ارتباط الاستخدام المفرط بارتفاع مستويات القلق والتوتر والاكتئاب، إلى جانب ضعف الذاكرة العاملة، وتراجع القدرة على التركيز وضبط النفس، وازدياد مؤشرات الإدمان الرقمي، خصوصاً بين طلاب المرحلتين الثانوية والجامعية.
ودعت الدراسة إلى تبني روتين رقمي منظم، وتوفير بدائل ترفيهية واجتماعية للمراهقين، مؤكدة أن التعامل مع الفيديوهات القصيرة يتطلب إستراتيجيات مختلفة عن الاكتفاء بتقليل وقت استخدام الشاشات، نظراً لتأثير تصميمها المباشر في وظائف الدماغ والسلوك.
A recent German study warned about the health and psychological consequences of excessive use of short video clips, emphasizing that their impact is not limited to the displayed content but extends to the design of the platforms themselves, which may affect attention, memory, and mental health, especially among children and adolescents.
The researchers relied on analyzing data from more than 47,000 participants, based on dozens of studies conducted over the past decade. They found that features such as infinite scrolling, the speed of video display, and personalized algorithms stimulate the brain's reward system, leading users to spend longer periods on the platforms without realizing it.
The results showed a correlation between excessive use and increased levels of anxiety, stress, and depression, along with weakened working memory, reduced ability to concentrate and self-regulate, and heightened indicators of digital addiction, particularly among high school and university students.
The study called for adopting an organized digital routine and providing alternative recreational and social activities for teenagers, emphasizing that dealing with short videos requires strategies different from merely reducing screen time, given the direct impact of their design on brain functions and behavior.
