القهوة بين مزاجك وصحتك.. ساخنة أم باردة؟
30 سبتمبر 2025 - 02:11
|
آخر تحديث 30 سبتمبر 2025 - 02:11
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
أشارت دراسة صحية إلى أن القهوة الساخنة والباردة والمثلجة جميعها تحتوي على مضادات أكسدة مفيدة، لكن الاختلاف يكمن في طريقة التحضير وتأثيرها على الجسم، وفق ما نشره موقع «فري ويل هيلث». القهوة الساخنة تقدم نكهات متوازنة وتركيزاً أعلى لمضادات الأكسدة، بينما القهوة الباردة أقل حموضة وأكثر لطفاً على المعدة والأسنان، إذ تُنقع حبوب البن في الماء البارد أو بدرجة الغرفة نحو 12 ساعة لتنتج مشروباً ناعماً أقل حموضة. القهوة المثلجة تحضّر بالماء الساخن ثم تبرد وتقدم مع الثلج، وهي متوسطة في الحموضة والنكهة. من ناحية الكافيين، قد يحتوي كوب القهوة الباردة الكبير على نحو 205 ملليغرامات من الكافيين، مقارنة بـ165 ملليغراماً في المثلجة، في حين تختلف كمية الكافيين في الساخنة حسب قوة التحضير. الدراسات تؤكد، أن الأنواع الثلاثة تحافظ على فوائد القهوة في تحسين التركيز وخفض مخاطر أمراض القلب، ويبقى الاختيار الأمثل وفق تحمّل الفرد وذوقه الشخصي.
A health study indicated that hot, cold, and iced coffee all contain beneficial antioxidants, but the difference lies in the preparation method and its effect on the body, according to what was published by "Verywell Health." Hot coffee offers balanced flavors and a higher concentration of antioxidants, while cold coffee is less acidic and gentler on the stomach and teeth, as the coffee beans are steeped in cold or room temperature water for about 12 hours to produce a smooth, less acidic drink. Iced coffee is prepared with hot water and then cooled and served with ice, and it is moderate in acidity and flavor. In terms of caffeine, a large cup of cold coffee may contain about 205 milligrams of caffeine, compared to 165 milligrams in iced coffee, while the caffeine content in hot coffee varies depending on the strength of the brew. Studies confirm that all three types maintain the benefits of coffee in improving concentration and reducing the risks of heart disease, and the best choice remains according to individual tolerance and personal taste.