أظهرت دراسة طبية حديثة، أن تناول كوبين من عصير البنجر يوميًا يساعد بشكل فعّال على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
الدراسة، التي نشرها موقع «24.ae»، بيّنت أن البنجر يحتوي على نسبة عالية من النترات، التي تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
وشملت الدراسة متطوعين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث لوحظ لديهم انخفاض ملحوظ في الضغط الانقباضي والانبساطي بعد أسبوعين فقط من تناول العصير بانتظام.
وأفاد الباحثون، أن التأثير لم يكن محدودًا على الضغط فقط، بل لوحظ تحسن في الأداء البدني والوظائف القلبية، إضافة إلى زيادة النشاط العام لدى المشاركين. ويُوصى بشرب العصير طازجًا دون إضافات سكرية للحفاظ على فوائده الصحية. هذا الاكتشاف يعزز التوجه نحو العلاجات الطبيعية في دعم صحة القلب وتخفيف الاعتماد على الأدوية.
كوبان من عصير البنجر يخفضان ضغط الدم
11 أغسطس 2025 - 19:12
|
آخر تحديث 11 أغسطس 2025 - 19:12
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
A recent medical study has shown that consuming two cups of beet juice daily effectively helps lower blood pressure and improve heart health.
The study, published by the website "24.ae," indicated that beets contain a high percentage of nitrates, which are converted in the body to nitric oxide, helping to dilate blood vessels and improve blood flow.
The study included volunteers suffering from high blood pressure, where a significant decrease in both systolic and diastolic pressure was observed after just two weeks of regular juice consumption.
The researchers reported that the effect was not limited to blood pressure alone; improvements were also noted in physical performance and cardiac functions, in addition to increased overall activity among the participants. It is recommended to drink the juice fresh without added sugars to maintain its health benefits. This discovery supports the trend towards natural treatments in promoting heart health and reducing reliance on medications.
The study, published by the website "24.ae," indicated that beets contain a high percentage of nitrates, which are converted in the body to nitric oxide, helping to dilate blood vessels and improve blood flow.
The study included volunteers suffering from high blood pressure, where a significant decrease in both systolic and diastolic pressure was observed after just two weeks of regular juice consumption.
The researchers reported that the effect was not limited to blood pressure alone; improvements were also noted in physical performance and cardiac functions, in addition to increased overall activity among the participants. It is recommended to drink the juice fresh without added sugars to maintain its health benefits. This discovery supports the trend towards natural treatments in promoting heart health and reducing reliance on medications.
