كشف الأستاذ بجامعة هارفارد طبيب الجهاز الهضمي المقيم في كاليفورنيا الدكتور سوراب سيثي 3 عناصر شائعة في غرف النوم قد تشكل خطرا على الصحة، داعياً إلى ضرورة التخلص منها على الفور.
وتشمل هذه العناصر الوسائد القديمة، معطرات الهواء الصناعية، والمراتب التي تجاوز عمرها 7 إلى 10 سنوات.
وفي مقطع فيديو نشره على حسابه في إنستغرام، أوضح الدكتور سيثي المخاطر المرتبطة بهذه العناصر، وأشار إلى أن الوسائد القديمة يتراكم فيها الغبار، العرق، والمواد المسببة للحساسية، ما يجعلها بيئة خصبة لتكاثر هذه الكائنات الدقيقة التي تُعد من أبرز مسببات الربو.
كما أوصى باستبدال الوسائد التي يزيد عمرها عن سنة إلى سنتين، مستنداً إلى دراسة تؤكد ازدهار عث الغبار في الوسائد القديمة.
وحذر الطبيب من استخدام معطرات الهواء الصناعية في غرف النوم، موضحاً أنها تطلق مواد كيميائية مثل الفثالات والمركبات العضوية المتطايرة (VOCs)، التي ترتبط بمشاكل تنفسية واضطرابات هرمونية.
وأفادت الوكالة الأمريكية لحماية البيئة (EPA) بأن التعرض قصير المدى لهذه المركبات قد يسبب الدوخة، الصداع، واضطرابات الرؤية، بينما التعرض الطويل قد يؤدي إلى أمراض القلب والرئتين، ومشكلات الخصوبة، وحتى السرطان.
وأشار الدكتور سيثي إلى دراسة كشفت أن 86% من معطرات الهواء تحتوي على الفثالات، التي قد تسبب الربو وأضراراً في الجهاز التناسلي، ونصح باستخدام زيوت عطرية طبيعية كبديل آمن.
أما المراتب القديمة فقد أكد الطبيب أن المراتب التي تجاوز عمرها 7 إلى 10 سنوات قد تفقد صلابتها، ما يؤثر سلباً على جودة النوم ويسبب آلام الظهر المزمنة.
وأشارت دراسة أجريت عام 2023 إلى أن المراتب غير الداعمة ترتبط بزيادة آلام أسفل الظهر، ما يستدعي استبدالها فوراً.
Professor at Harvard University, resident gastroenterologist in California, Dr. Sourabh Sethi, revealed 3 common items in bedrooms that may pose health risks, urging the need to dispose of them immediately.
These items include old pillows, synthetic air fresheners, and mattresses that are over 7 to 10 years old.
In a video he posted on his Instagram account, Dr. Sethi explained the risks associated with these items, noting that old pillows accumulate dust, sweat, and allergens, creating a fertile environment for the proliferation of these microorganisms, which are among the leading causes of asthma.
He also recommended replacing pillows that are older than one to two years, citing a study that confirms the thriving of dust mites in old pillows.
The doctor warned against using synthetic air fresheners in bedrooms, explaining that they release chemicals such as phthalates and volatile organic compounds (VOCs), which are linked to respiratory problems and hormonal disorders.
The U.S. Environmental Protection Agency (EPA) reported that short-term exposure to these compounds can cause dizziness, headaches, and vision disturbances, while long-term exposure may lead to heart and lung diseases, fertility issues, and even cancer.
Dr. Sethi pointed to a study that revealed 86% of air fresheners contain phthalates, which may cause asthma and reproductive harm, and advised using natural essential oils as a safe alternative.
As for old mattresses, the doctor confirmed that mattresses older than 7 to 10 years may lose their firmness, negatively affecting sleep quality and causing chronic back pain.
A study conducted in 2023 indicated that unsupportive mattresses are associated with increased lower back pain, necessitating their immediate replacement.
