مع تقدّم العمر، يصبح الحفاظ على النشاط البدني ضرورياً لتحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض. وهذه 5 رياضات يمكن لكبار السن ممارستها بسهولة، وتعديلها حسب احتياجاتهم:
المشي
السباحة
التاي
تشي
الغولف
اليوغا
5 رياضات مثالية لكبار السن
28 يناير 2025 - 07:19
|
آخر تحديث 28 يناير 2025 - 07:19
elderly old man with walking stick stand on footpath sidewalk crossing the street alone roadside in public park. concept senior across the street. soft focus
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@