تشير الأبحاث إلى أن فيتامين (D) يلعب دوراً مهماً في الصحة النفسية، حيث يرتبط نقصه بزيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب. وهذه 5 حقائق تسلط الضوء على هذا الارتباط:

نقص الفيتامين يزيد خطر الاكتئاب

الفيتامين يؤثر على صحة الدماغ

التعرض للشمس يحسن مستوياته

يرتبط نقصه بالاضطراب العاطفي الموسمي

المكملات الغذائية تساعد في تحسين المزاج