الاستعداد لموسم البرد والإنفلونزا، يتطلب تعزيز المناعة وتجنّب ما يعيق سرعة التعافي. بعض الأطعمة والمشروبات تساعد في تقليل الأعراض وتسريع الشفاء، أهمها:

حساء الدجاج

مشروبات دافئة

الحمضيات

مقاتلو الجراثيم

الأطعمة الحارة