تساعد العادات الصحية على دعم القولون، وتحسين الهضم وانتظام حركة الأمعاء.
تناول الألياف الغذائية
شرب الماء بكميات كافية
ممارسة المشي
تقليل الأطعمة المصنعة
4 عادات تحافظ على صحة القولون
30 يوليو 2026 - 00:02
|
آخر تحديث 30 يوليو 2026 - 00:02
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
Healthy habits help support the colon, improve digestion, and regulate bowel movements.
Consuming dietary fiber
Drinking enough water
Practicing walking
Reducing processed foods
