تساعد العناية اليومية بالقدمين على الوقاية من الألم والإجهاد، من خلال اتباع عادات بسيطة تمنحهما الراحة وتحافظ على صحتهما:
ارتدِ أحذية مريحة
حافظ على نظافة القدمين
مارس تمارين الإطالة
تجنّب الوقوف الطويل
4 عادات تحافظ على صحة القدمين
24 يوليو 2026 - 00:16
|
آخر تحديث 24 يوليو 2026 - 00:16
--:--
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
Daily foot care helps prevent pain and fatigue by following simple habits that provide comfort and maintain their health:
Wear comfortable shoes
Keep your feet clean
Practice stretching exercises
Avoid prolonged standing
