أصبحت شاشة الجوال جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، لكن الإفراط في التحديق بها، خاصة في الليل، قد يترك آثارًا صحية ملحوظة على الجسم والعينين. ومن أبرز الأضرار التي تسببها إضاءة شاشة الجوال:
إجهاد العين وجفافها
اضطرابات النوم
الصداع وضعف التركيز
آلام الرقبة والكتفين
The mobile screen has become an essential part of our daily lives, but excessive staring at it, especially at night, can leave noticeable health effects on the body and eyes. Among the most prominent damages caused by mobile screen light are:
Eye strain and dryness
Sleep disturbances
Headaches and decreased concentration
Neck and shoulder pain
