أظهرت دراسة صينية موسعة، نُشرت في مجلة Health Data Science، أن اضطراب النوم قد يكون سبباً غير مباشر للإصابة بـ172 مرضاً مختلفاً. واعتمدت الدراسة على بيانات 88 ألف مشارك على مدى نحو 7 سنوات، وخلصت إلى أن النوم في أوقات غير منتظمة، أو تأخر وقت النوم المستمر، يرتبط بزيادة واضحة في معدلات الإصابة بأمراض الكبد، والغرغرينا، والاضطرابات النفسية والهضمية والعصبية.
وأكد قائد الفريق البحثي البروفيسور شينغفينغ وانغ، أن 92 من هذه الأمراض أظهرت علاقة مباشرة مع اضطراب النوم، مشيراً إلى أن هذا النمط قد يسهم بنسبة 20% في رفع احتمالية الإصابة.
وفند الباحثون التصور الشائع، أن النوم الطويل أكثر من 9 ساعات ضار، مؤكدين أن الأهم من عدد الساعات هو انتظام التوقيت، ما يعيد النظر في تعريف «النوم الصحي». الدراسة اعتبرت انتظام النوم عنصراً وقائياً في الوقاية من الأمراض المزمنة، لا يقل أهمية عن الغذاء أو النشاط البدني.
اضطراب النوم يرفع خطر 172 مرضاً
6 أغسطس 2025 - 19:36
|
آخر تحديث 6 أغسطس 2025 - 19:36
اضطراب النوم يرفع خطر 172 مرضاً.
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (بكين) OKAZ_online@
A comprehensive Chinese study published in the journal Health Data Science has shown that sleep disorders may be an indirect cause of 172 different diseases. The study relied on data from 88,000 participants over a period of about 7 years and concluded that sleeping at irregular times or consistently delaying bedtime is associated with a significant increase in the rates of liver diseases, gangrene, and psychological, digestive, and neurological disorders.
Professor Xingfeng Wang, the leader of the research team, confirmed that 92 of these diseases showed a direct relationship with sleep disorders, noting that this pattern could contribute up to 20% to the increased likelihood of developing these conditions.
The researchers debunked the common perception that sleeping more than 9 hours is harmful, emphasizing that the regularity of sleep timing is more important than the number of hours slept, which calls for a reevaluation of the definition of "healthy sleep." The study considered sleep regularity a preventive factor in the prevention of chronic diseases, no less important than diet or physical activity.
Professor Xingfeng Wang, the leader of the research team, confirmed that 92 of these diseases showed a direct relationship with sleep disorders, noting that this pattern could contribute up to 20% to the increased likelihood of developing these conditions.
The researchers debunked the common perception that sleeping more than 9 hours is harmful, emphasizing that the regularity of sleep timing is more important than the number of hours slept, which calls for a reevaluation of the definition of "healthy sleep." The study considered sleep regularity a preventive factor in the prevention of chronic diseases, no less important than diet or physical activity.
