في ظل نمط الحياة السريع، يصبح تناول الطعام ببطء عادة ضرورية لتحسين الصحة، والتمهل في تناول الطعام ليس مجرد اختيار، بل أسلوب حياة يعزز صحتك العامة، وهذه خمس فوائد رئيسية:

تحسين عملية الهضم

تعزيز الشعور بالشبع بسرعة

زيادة الوعي بنوعية الطعام

تقليل الإفراط في الأكل

تقليل التوتر والاستمتاع بالطعام