حددت أخصائية التغذية لوسي كريسون، مجموعة من النصائح التي تساعد على الحفاظ على الصحة الهضمية خلال أشهر الشتاء القادمة؛ وفق ما أوردته صحيفة ميرور البريطانية:

كمية كافية من النوم

شرب الماء بكثرة

تنوع الأكل وضبط كمياته

تجنب التوتر وإثارة الهرمونات

الحركة لتنشيط البكتيريا النافعة