يتوقف أمر الحفاظ على صحة اللثة والأسنان على ما تأكله على مدار اليوم، إذ لا يساعد الطعام الجيد على إصلاح جسمك فحسب، بل يساعد أيضا في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، ووفقاً لما أوردته صحيفة «تايمز أوف إنديا» هناك عدة أطعمة تساعد على الحفاظ على صحة الأسنان، بينها شرب الماء الذي يعزز غسل الأسنان من السكريات والأحماض، فعندما تأكل شيئا ما، تعلق العديد من جزيئات الطعام بين أسنانك، ما يؤدي إلى تلف مينا الأسنان، وأثناء شرب الماء، تتساقط هذه الجزيئات عن أسنانك ولثتك.