hussamalshikh@

كثرة القلق قد تؤدي بك إلى الأرق، ومع استمراره لن تستطيع النوم بسهولة، وربما يطير النوم من عينيك بشكل دائم، ما يعرضك لحالة دائمة من الإرهاق والتشتت وعدم التركيز. ما يؤدي إلى عواقب وخيمة. حسب هيئة الصحة البريطانية NHS. على رغم أن هناك ثماني خطوات بسيطة في حال التزامك بها، ستصبح عملية نومك أكثر سهولة، وبالتدريج لن تواجه أي صعوبة في أن تغمض عينيك، لتتمتع بنوم هادئ!