يؤدي الاستخدام المطول للهاتف في الظلام، إلى زيادة الشعور بإجهاد العين. ومن أبرز العوامل لتقليل إجهاد العين عند استخدام الهاتف ليلاً:

تشغيل إضاءة محيطة مناسبة

خفض سطوع الشاشة لمستوى مريح

زيادة حجم الخط

أخذ فترات راحة منتظمة