قد تؤثر كمية الطعام ونوعيته في مستوى النشاط بعد الوجبة، ومن أبرز العادات:
الاعتدال في حجم الوجبة
اختيار وجبة متوازنة
تقليل السكريات السريعة
المشي الخفيف بعد الطعام
4 عادات تقلل النعاس بعد الغداء
30 أغسطس 2026 - 00:25
|
آخر تحديث 30 أغسطس 2026 - 00:25
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
The quantity and quality of food can affect the level of activity after a meal, and some of the most notable habits are:
Moderation in meal size
Choosing a balanced meal
Reducing quick sugars
Light walking after eating
