تكشف دراسة عالمية حديثة عن جانب خفيٍّ من تأثيرات تغيّر المناخ على صحة الإنسان، إذ تبيّن أن الليالي الحارة لم تعد مجرد ظاهرة مزعجة، بل أصبحت تهدد واحداً من أهم احتياجات الجسم: النوم.
مع ارتفاع درجات الحرارة ليلاً، يخسر الناس حول العالم ما يزيد على 50 ساعة نوم سنوياً في المتوسط؛ وفق تحليل واسع أجرته منظمة (كلايمت سنترال) شمل أكثر من 1,300 مدينة.
الدراسة تشير إلى أن الليالي الاستوائية -حين لا تنخفض الحرارة عن 20 درجة مئوية- أصبحت أكثر توتراً، ما يدفع الجسم للبقاء في حالة ضغط مستمر، ويمنعه من الدخول في مرحلة التعافي الليلي الضرورية.
وبين عامي 2020 و2025، فقد الشخص العادي نحو 56 ساعة نوم سنوياً بسبب حرارة الليل؛ أي ما يعادل سبع ليالٍ كاملة من النوم المفقود.
وتُظهر البيانات أن التأثير ليس متساوياً بين المناطق؛ فالشرق الأوسط وجنوب شرق آسيا سجّلا أعلى مستويات فقدان النوم، بمتوسط يتراوح بين 55 و91 ساعة سنوياً. أما أوروبا، فشهدت خسائر متفاوتة، إذ فقد سكان نابولي 51 ساعة سنوياً، بينما خسر سكان أثينا 45 ساعة، وفالنسيا 42 ساعة، ولشبونة ومرسيليا 40 ساعة. حتى المدن الشمالية الباردة لم تسلم، إذ سجلت إدنبره 21 ساعة، وستوكهولم وهلسنكي 20 ساعة، وأوسلو 18 ساعة.
ويحذر الباحثون من أن تراكم فقدان النوم عبر ليالٍ متتالية قد يسبب آثاراً صحية خطيرة، تشمل تراجع المزاج، ضعف الأداء المعرفي، انخفاض الإنتاجية، وتأثيرات سلبية على القلب والجهاز المناعي. كما أن الفئات الأكثر هشاشة -مثل كبار السن، النساء، وسكان المناطق الحارة- تتأثر بدرجة أكبر، في فجوة مرشحة للاتساع مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة عالمياً.
ومع انتقال مزيد من الناس إلى المدن الحضرية التي تُعدّ (جزر حرارة) تزيد من سخونة الليل، يصبح فقدان النوم أحد أخطر التحديات الصحية الصامتة التي يفرضها تغير المناخ على المجتمعات حول العالم.
A recent global study reveals a hidden aspect of the effects of climate change on human health, showing that hot nights are no longer just an annoying phenomenon, but have become a threat to one of the body's most essential needs: sleep.
As nighttime temperatures rise, people around the world lose an average of more than 50 hours of sleep annually; according to a comprehensive analysis conducted by Climate Central that included over 1,300 cities.
The study indicates that tropical nights—when temperatures do not drop below 20 degrees Celsius—have become more stressful, causing the body to remain in a state of continuous pressure, preventing it from entering the necessary nightly recovery phase.
Between 2020 and 2025, the average person lost about 56 hours of sleep annually due to nighttime heat; equivalent to seven full nights of lost sleep.
The data shows that the impact is not equal across regions; the Middle East and Southeast Asia recorded the highest levels of sleep loss, with an average ranging between 55 and 91 hours annually. In contrast, Europe experienced varying losses, with residents of Naples losing 51 hours annually, while residents of Athens lost 45 hours, Valencia 42 hours, and Lisbon and Marseille 40 hours. Even northern cold cities were not spared, as Edinburgh recorded 21 hours, and Stockholm and Helsinki 20 hours, and Oslo 18 hours.
Researchers warn that the accumulation of sleep loss over consecutive nights may lead to serious health effects, including mood decline, cognitive performance deterioration, decreased productivity, and negative impacts on the heart and immune system. Additionally, the most vulnerable groups—such as the elderly, women, and residents of hot regions—are affected to a greater degree, in a gap likely to widen as global temperatures continue to rise.
As more people move to urban areas that are considered "heat islands" increasing nighttime warmth, sleep loss becomes one of the most dangerous silent health challenges posed by climate change to communities around the world.
