كشفت أبحاث أن الضحك ليس مجرد تحسين للمزاج، بل يوفر «تدليكاً داخلياً» للأمعاء يعزز الهضم ويخفف الغازات، وقد يكون أكثر فعالية من بعض الأدوية في علاج أعراض القولون العصبي.
ويعزّز الضحك جهاز المناعة، ويقلّل مستويات التوتر، ويقوي عضلات البطن. كما أن الضحك لمدة 10 دقائق يومياً يمكن أن يحرق ما يصل إلى 50 سعرة حرارية.
ويقول الخبراء إن الضحك قد يحمل فوائد مماثلة لصحة الأمعاء، وهو ليس مجرد استجابة عاطفية، بل يحفز استجابات جسدية حقيقية في الجسم، إذ تنقبض عضلات البطن وتسترخي، ما يساعد على تحفيز النشاط الهضمي. وإضافة إلى ذلك، يعزز حالة الاسترخاء ويطلق الإندورفين، وهي مواد طبيعية تساعد في تخفيف الألم.
وتدعم الأبحاث هذه الادعاءات، فقد وجدت دراسات سابقة أن الضحك قلل الأعراض المعوية لدى مرضى متلازمة القولون العصبي بشكل أكثر فعالية من بعض الأدوية.
Research has revealed that laughter is not just a mood booster, but it provides an "internal massage" for the intestines that enhances digestion and alleviates gas, and it may be more effective than some medications in treating symptoms of irritable bowel syndrome.
Laughter boosts the immune system, reduces stress levels, and strengthens abdominal muscles. Additionally, laughing for 10 minutes a day can burn up to 50 calories.
Experts say that laughter may carry similar benefits for gut health; it is not merely an emotional response but stimulates real physical responses in the body, as the abdominal muscles contract and relax, helping to stimulate digestive activity. Furthermore, it promotes a state of relaxation and releases endorphins, which are natural substances that help relieve pain.
Research supports these claims, as previous studies have found that laughter reduced gastrointestinal symptoms in patients with irritable bowel syndrome more effectively than some medications.
