حذّرت دراسات حديثة من المخاطر الصحية المحتملة للنوم مع سماعات الرأس؛ وهي عادة شائعة يمارسها ملايين الأشخاص يومياً، مؤكدة أن أضرارها قد تتجاوز إجهاد الأذن إلى تلف السمع، التهابات الأذن، اضطرابات النوم، وربما تترك آثاراً سلبية على القدرات الإدراكية على المدى الطويل، وفق ما ذكره موقع (القبس) في تقرير طبي متخصص.
وأوضح اختصاصيو السمع أن ارتداء السماعات أثناء النوم، خصوصاً عند مستويات صوت متوسطة إلى مرتفعة أو لفترات طويلة، يعرّض الأذن والدماغ لضغط مستمر في وقت يحتاج الجسم للراحة. وأظهرت دراسة سويدية أن المراهقين الذين يستخدمون السماعات لأكثر من ثلاث ساعات يومياً وبمستويات تفوق 85 ديسيبل كانوا أكثر عرضة لطنين الأذن ومشكلات سمعية، فيما واجه نحو 10% منهم مستويات صوت تعادل ضجيج دراجة نارية أو قطار مترو، ما تسبب لدى بعضهم بأضرار سمعية دائمة حتى في البيئات الهادئة.
كما حذّرت عيادة كليفلاند من أن استخدام السماعات الداخلية أثناء النوم قد يدفع شمع الأذن إلى عمق القناة السمعية، مسبباً انسدادات والتهابات قد تستدعي تدخلاً طبياً، إضافة إلى احتمالات تضرر أنسجة الأذن مع الاستخدام المطول. وأشار اختصاصيو الأعصاب إلى أن الصوت المستمر قد يعطل مراحل النوم العميق الضرورية لتنقية الدماغ، وقد يمنع سماع إنذارات الطوارئ خلال الليل.
Recent studies have warned about the potential health risks of sleeping with headphones; a common habit practiced by millions of people daily, confirming that its harms may extend beyond ear fatigue to hearing damage, ear infections, sleep disorders, and possibly leaving negative effects on cognitive abilities in the long term, according to a report by (Al-Qabas) in a specialized medical report.
Hearing specialists explained that wearing headphones while sleeping, especially at medium to high volume levels or for long periods, exposes the ear and brain to continuous pressure at a time when the body needs rest. A Swedish study showed that teenagers who use headphones for more than three hours a day at levels exceeding 85 decibels were more likely to experience tinnitus and hearing problems, while about 10% of them faced sound levels equivalent to the noise of a motorcycle or subway train, which caused some to suffer permanent hearing damage even in quiet environments.
The Cleveland Clinic also warned that using in-ear headphones while sleeping may push earwax deeper into the ear canal, causing blockages and infections that may require medical intervention, in addition to the potential damage to ear tissues with prolonged use. Neurologists pointed out that continuous sound may disrupt the deep sleep stages necessary for brain cleansing and may prevent hearing emergency alarms during the night.
