حذّر خبراء العناية بالشعر من عادةٍ شائعة في الشتاء تتمثل في الاستحمام بالماء الساخن، مؤكدين ـ وفق ما نقلته منصة 24 ـ أن هذه العادة تُضعف فروة الرأس وتؤدي إلى تساقط الشعر المفاجئ بسبب فقدان الزيوت الطبيعية التي تغذي بصيلات الشعر وتحافظ على توازنها الحيوي.
وأوضح الخبراء، أن الاستخدام المفرط للماء الساخن وإطالة فترة الاستحمام يتسببان في جفاف فروة الرأس، ما يضعف الجذور ويُحدث تساقطاً ملحوظاً خلال التمشيط أو التجفيف. كما أن الانتقال المفاجئ من الجو البارد إلى الماء الساخن يسبب صدمة حرارية للشعر تؤثر على مرونته وتجعله هشاً ومتقصفاً.
وأشار المختصون إلى أن الحل يكمن في تعديل درجة حرارة الماء لتكون دافئة معتدلة لا تتجاوز 37 درجة مئوية، مع تقليل مدة الاستحمام إلى 10 دقائق فقط، وعدم غسل الشعر يومياً، خصوصاً في الأيام الباردة التي تقل فيها نسبة الرطوبة في الجو.
ونصح الأطباء، أيضاً، باستخدام زيوت طبيعية لترطيب فروة الرأس بعد الاستحمام، وتجنّب فرك الشعر بعنف أثناء التجفيف، والحرص على نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر كفيتامين D، والحديد، والزنك، مؤكدين أن التوازن الحراري والرطوبي هو العامل الأهم لصحة الشعر خلال فصل الشتاء.
Hair care experts have warned against a common winter habit of taking hot showers, confirming — according to what was reported by Platform 24 — that this habit weakens the scalp and leads to sudden hair loss due to the loss of natural oils that nourish hair follicles and maintain their vital balance.
Experts explained that excessive use of hot water and prolonged showering causes dryness of the scalp, which weakens the roots and results in noticeable hair loss during combing or drying. Additionally, the sudden transition from cold air to hot water causes thermal shock to the hair, affecting its elasticity and making it brittle and split.
Specialists indicated that the solution lies in adjusting the water temperature to a warm moderate level not exceeding 37 degrees Celsius, reducing the shower duration to only 10 minutes, and avoiding washing hair daily, especially on cold days when humidity levels are low.
Doctors also advised using natural oils to moisturize the scalp after showering, avoiding harsh rubbing of the hair during drying, and ensuring a diet rich in vitamins and minerals essential for hair growth, such as vitamin D, iron, and zinc, confirming that thermal and moisture balance is the most important factor for hair health during the winter season.
