ألقت دراسة حديثة الضوء على فعالية مكملات (أوميغا 3) الغذائية، بعدما توصلت إلى أن تناول جرعات مرتفعة منها لفترة طويلة لم يحقق تحسناً ملحوظاً في الذاكرة أو القدرات الإدراكية لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
وأظهرت نتائج الدراسة أن ارتفاع مستويات أحماض (أوميغا 3) في الدماغ لا يعني بالضرورة تحسن وظائفه أو تعزيز الأداء المعرفي، إذ لم يرصد الباحثون فروقاً واضحة في مهارات التفكير أو الذاكرة بين المشاركين الذين تناولوا المكملات الغذائية وأولئك الذين حصلوا على علاج وهمي.
وشملت الدراسة 365 مشاركاً تراوحت أعمارهم بين 55 و80 عاماً، جميعهم غير مصابين بالخرف، مع وجود عوامل تزيد احتمالات إصابتهم به مستقبلاً. وخضع المشاركون لتجربة سريرية امتدت لعامين، تلقى خلالها بعضهم جرعات يومية من حمض (DHA) المشتق من أحماض أوميغا 3، بينما حصل آخرون على دواء وهمي.
ورغم نجاح المكملات في رفع مستويات الأحماض الدهنية داخل الدماغ، فإن النتائج لم تُظهر أي تأثير ملموس على الذاكرة أو القدرات الذهنية، كما لم تسجل اختلافات تُذكر في بنية الدماغ بين المجموعتين.
وأشار الباحثون إلى أن أحماض (أوميغا 3) تظل عنصراً مهماً لصحة الدماغ، إلا أن النتائج تدعم فكرة الحصول عليها ضمن نظام غذائي متوازن بدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية وحدها لتحقيق فوائد معرفية محتملة.
وتفتح الدراسة باب التساؤلات مجدداً حول إحدى أكثر المكملات الغذائية انتشاراً في العالم، خاصة مع اعتماد ملايين الأشخاص عليها أملاً في تعزيز صحة الدماغ والحد من التراجع المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر.
A recent study shed light on the effectiveness of dietary (Omega 3) supplements, after finding that taking high doses of them for a long period did not result in a noticeable improvement in memory or cognitive abilities among older adults at risk of developing Alzheimer’s disease.
The study's results showed that elevated levels of (Omega 3) fatty acids in the brain do not necessarily mean improved brain function or enhanced cognitive performance, as researchers did not observe significant differences in thinking skills or memory between participants who took the dietary supplements and those who received a placebo.
The study included 365 participants aged between 55 and 80, all of whom were not suffering from dementia, but had factors that increased their likelihood of developing it in the future. Participants underwent a clinical trial that lasted for two years, during which some received daily doses of (DHA) derived from Omega 3 fatty acids, while others received a placebo.
Despite the supplements successfully raising levels of fatty acids in the brain, the results did not show any tangible effects on memory or mental abilities, nor were there any significant differences in brain structure between the two groups.
Researchers pointed out that (Omega 3) fatty acids remain an important element for brain health, but the results support the idea of obtaining them through a balanced diet rather than relying solely on dietary supplements to achieve potential cognitive benefits.
The study raises questions once again about one of the most widely used dietary supplements in the world, especially as millions of people rely on them in hopes of enhancing brain health and reducing cognitive decline associated with aging.
