الجوال قبل النوم يسبب القلق والتوتر العصبي

أوضحت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية، أن استخدام الهواتف الذكية قبل النوم مباشرة يؤدي إلى إصابة الإنسان بالتوتر والقلق، ولفتت في تقرير لها إلى تحذيرات جديدة ذكرها الدكتور دان سيغل، أستاذ الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا الأمريكية، أكد فيها أن استخدام الهاتف قبل النوم يؤثر على عقل الإنسان وجسده بصورة سلبية، وقال الطبيب الأمريكي إلى أن تغيرات كثيرة يمكن أن تحدث لعقل الإنسان بسبب استخدام الهواتف قبل النوم مباشرة، بحسب الفيديو الذي يوضح هذه الأعراض، وكانت دراسات سابقة ذكرت أن استخدام الهواتف الذكية يؤدي إلى تنبيه العقل الذي يجعل الخلود إلى النوم أكثر صعوبة، إضافة إلى حدوث صداع وآلام في العضلات.

وأصبحت الهواتف الذكية جزءا من حياة البشر ويعتمد عليها بصورة أساسية في إنجاز المهام اليومية والتواصل مع الآخرين، ورغم النفع الكبير الذي تحققه إلا أن استخدامها الخاطئ ربما يؤدي إلى أضرار صحية.