تُليّن المفاصل وتُريح العضلات
تُخفّف التوتر المستمر
تُوازن التنفس والوعي الداخلي
فوائد اليوغا وتمارين التمدد:
26 نوفمبر 2025 - 02:15
|
آخر تحديث 26 نوفمبر 2025 - 02:15
--:--
تابع قناة عكاظ على الواتساب
It softens the joints and relaxes the muscles
It alleviates constant tension
It balances breathing and inner awareness
