حذّرت دراسة حديثة من أن متابعة الفيديوهات القصيرة على منصات التواصل الاجتماعي مثل «Reels» و«Shorts» قد تؤثر سلباً على الدماغ بشكل خفي، دون أن يدرك المستخدم ذلك. وأظهرت الأبحاث أن هذه المقاطع السريعة تولّد إفرازاً متكرراً للدوبامين، ما يعيد برمجة نظام المكافأة في الدماغ ويخلق اعتماداً على هذا النوع من التحفيز اللحظي.
وأكدت الدراسة أن هذا التأثير قد يؤدي إلى صعوبة التركيز لفترات طويلة وضعف التحصيل المعرفي وتراجع القدرة على إتمام المهمات المعقدة التي تتطلب تفكيراً متعمقاً، كما قد تتأثر مهارات التخطيط واتخاذ القرارات النقدية، إذ يعتاد الدماغ على المكافآت السريعة ويصبح أقل قدرة على الصبر والتحمل الذهني.
وللحفاظ على صحة الدماغ والقدرة على الأداء العقلي السليم، ينصح الباحثون بوضع حدود زمنية صارمة لمشاهدة هذه الفيديوهات، وأخذ فترات راحة منتظمة، وممارسة أنشطة تتطلب تركيزاً مستمراً مثل القراءة أو حل المشكلات المعقدة، لتعزيز القدرة على التفكير العميق والتوازن الذهني.
A recent study warned that watching short videos on social media platforms like "Reels" and "Shorts" may negatively affect the brain subtly, without the user realizing it. Research has shown that these quick clips generate a repeated release of dopamine, which reprograms the brain's reward system and creates a dependence on this type of instant gratification.
The study confirmed that this effect could lead to difficulty concentrating for long periods, decreased cognitive achievement, and a reduced ability to complete complex tasks that require deep thinking. Critical planning and decision-making skills may also be affected, as the brain becomes accustomed to quick rewards and becomes less capable of patience and mental endurance.
To maintain brain health and the ability to perform mental tasks effectively, researchers recommend setting strict time limits for watching these videos, taking regular breaks, and engaging in activities that require sustained focus, such as reading or solving complex problems, to enhance deep thinking ability and mental balance.
