فيتامين K ضروري لدعم العظام وتعزيز مرونة الأوعية الدموية. احرص على إدخال هذه الأطعمة إلى وجبتك اليومية.
السبانخ
البروكلي
الملفوف
الكرنب الأجعد (الكالي)
زيت الزيتون البكر
5 أطعمة غنية بفيتامين K لصحة العظام والقلب
12 يونيو 2025 - 04:24
|
آخر تحديث 12 يونيو 2025 - 04:24
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
Vitamin K is essential for supporting bones and enhancing the elasticity of blood vessels. Be sure to include these foods in your daily meals.
Spinach
Broccoli
Cabbage
Kale
Extra virgin olive oil
Spinach
Broccoli
Cabbage
Kale
Extra virgin olive oil
