نرتكب يومياً ممارسات بسيطة تبدو غير ضارة، لكنها تؤثر مباشرة على قوة التركيز والذاكرة، ومع الوقت، قد تُضعف الأداء الذهني دون أن ننتبه، وهذه بعض الأخطاء:

تخطي وجبة الفطور صباحاً

الإفراط في تناول السكر المكرر

قلة النوم أو اضطرابه المزمن

تعدد المهمات بشكل مستمر

قلة الحركة والنشاط الجسدي