يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في خفض مستويات نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي، إذ يعد ارتفاعه مشكلة شائعة نتيجة نمط الحياة والسمنة والتدخين وعادات الأكل غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة بانتظام، ولكن بصرف النظر عن الأدوية، هناك طرق طبيعية أيضاً يمكنك من خلالها تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم، عبر أطعمة تساعد في خفض الكولسترول.

الباذنجان

التفاح

الأفوكادو

السمك

الشوفان