رغم أن شهر رمضان يُعد فرصة لإعادة ضبط نمط الحياة والغذاء، إلا أن كثيرين يقعون في فخ العادات الغذائية الخاطئة التي تقوّض فوائد الصيام. وهذه 5 عادات شائعة، يصفها خبراء التغذية بالمدمّرة للصحة:

الإفراط في تناول المقليات على الإفطار

الإكثار من الحلويات مباشرة بعد الأكل

الوجبات الثقيلة في وقت متأخر

شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة

إهمال وجبة السحور