تتسبّب بعض الحركات المتكررة في زيادة الضغط على عضلات الظهر. ومن أبرز العادات:

تجنّب الانحناء لفترات طويلة

ثني الركبتين عند التقاط الأشياء

تبديل المهام المتكررة

استخدام أدوات بطول مناسب