تسهم بعض العادات اليومية البسيطة في تحسين اللياقة القلبية، وتعزيز كفاءة الدورة الدموية، ودعم صحة القلب على المدى الطويل.

مارس المشي السريع

اصعد الدرج عند الإمكان

تجنب التدخين

تناول غذاءً صحياً