يمكن للعادات اليومية، أن تحد من الإرهاق وتزيد النشاط، ومن أبرز هذه العادات:

النوم بالشكل الكافي

تنظيم أوقات العمل والراحة

التغذية بنظام صحي

ممارسة تمارين الاسترخاء