الإفراط في استخدام الهواتف الذكية قد يؤثر في الصحة والإنتاجية، لذا ينصح بالاعتدال. ومن أبرز الأسباب:

تحسين التركيز

زيادة جودة النوم

تقليل إجهاد العين

تعزيز التفاعل الاجتماعي