يبدأ يومك بطريقة أفضل عندما تحرص على اتباع عادات صحية، تمنحك النشاط والتركيز منذ اللحظات الأولى بعد الاستيقاظ. ومن العادات التي يُنصح بممارستها صباحًا:

شرب كوب من الماء

التعرّض لضوء الشمس

ممارسة الرياضة الخفيفة

تناول فطور متوازن