التوتر هو حالة نفسية وجسدية، تظهر عندما يواجه الإنسان ضغطًا يستدعي منه التكيف أو الاستجابة، وقد يكون هذا الضغط إيجابيًا أو سلبيًا.
وتُعد حركات الجسد وتعابير الوجه وسيلة مهمة لفهم ما يشعر به الفرد من أفكار وانفعالات، مثل التوتر أو الخوف أو الإعجاب وغيرها. وهذه العلامات تساعد على قراءة الحالة النفسية للفرد وفهم مستوى التوتر الذي يمر به.
فرقعة الأصابع
تشابك الذراعين
قضم الأظافر
تجنب التواصل البصري
اهتزاز الجسم أو الأطراف