دعت استشارية التغذية الدكتورة إلهام مبارك الأشخاص الذين يعانون من ضعف المثانة إلى تجنب تناول البطيخ أو ما يعرف بالحبحب قبل النوم، لكون هذه الفاكهة تشكل ٨٥٪؜ من الماء وبالتالي فهي تعتبر من مدرات البول، وهو ما يجعل الفرد المصاب بضعف المثانة قد يصحو من نومه على فترات متقطعة لإفراغ المثانة، لافتة إلى أنه من الأفضل تناول البطيخ في فترات النهار وإلى ما بعد العصر، وإن كان لا بد من تناوله ليلاً فليكن قبل النوم بثلاث ساعات.

وبينت لـ«عكاظ»، أن نشاط المثانة المفرط يتسبب في حدوث رغبة لدى أصحاب المثانة الضعيفة في دخول المرحاض عدة مرات في اليوم الواحد، وذلك لعدم القدرة على السيطرة على الحاجة للتبول، وقد يعاني أصحاب هذه المشكلة من فقدان القدرة غير المقصود على التحكم في عملية التبول، وهو ما يسمى بسلس البول العاجل، وهذا يسبب حرجاً للذين يعانون من هذا الأمر خصوصاً أثناء فترات العمل الخاص بهم أو في أي مناسبة من المناسبات المهمة في الأماكن العامة.

وأضافت أن هذه الفئة تنصح عادة بتجنب الإفراط في بعض المشروبات مثل الشاي والقهوة وبعض المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية وجيدة من الماء مثل البطيخ وغيرها من الفواكه المائية، فالأفضل تناول كل هذه الأمور خلال النهار أو بساعات كافية قبل النوم، حتى لا يستيقظ الفرد عدة مرات في اليوم.

وخلصت الدكتورة إلهام إلى القول «يشكل الماء 92% من مكونات البطيخ»، لذلك من فوائده أنه يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، إذ يفقد الفرد الكثير من السوائل عن طريق العرق، كما يحتوي البطيخ على الأملاح الضرورية للجسم مثل البوتاسيوم، كما أن البطيخ غني بمضادات الأكسدة، مثل مركب سيترولين، والذي يساعد على الحفاظ على مستويات جيدة من الحامض الاميني أرجينين، الضروري لإنتاج أكسيد النتريك، والذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على مرونة الشرايين والأوعية الدموية من خلال المساعدة في كبح تفاعلات الأكسدة، كما يعتبر غنياً بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين الذي يحد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المستعصية.