طرق النوم سريعاً

منوعات

تناول الخضراوات وتجنب الكافيين

التخيل وضبط وقت النوم

الزيوت العطرية وترك الجوال

مقالات مشابهة

فيديو.. الذهب: حصن الثروة في عالم مضطرب

المفوضية الأوروبية تفتح تحقيقاً في Grok بعد فضيحة الـdeepfakes الجنسية

دموع في حديقة أوينو.. اليابان تودّع «الباندا» وتدخل مرحلة بلا رمز دبلوماسي

الألياف الغذائية مفتاح صحة أفضل وعمر أطول وحماية للدماغ